المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الخطاب 999
22-06-2009, 06:24 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


س / ماهي تمارين الكارديو ؟:ponder:

س / مامعنى كلمة بور أو يعطيك بور ؟:ee2:
zgrty20
22-06-2009, 11:10 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاتهـ,,

س / ماهي تمارين الكارديو ؟:ponder:

هي تمارين القلبيه يعني مثل الجري,, نط الحبل ,, السباحه والخـ,,


س / مامعنى كلمة بور أو يعطيك بور ؟:ee2:

همم يعطيك بور
اول شي البور ماخوذه من كلمه انجليزيه
power
ويعني طاقه

مثل رد بول يعطيك بور ,, طاقه ,,
والخـ,, واتمنى وصلت المعلومه ,,
rachidworld
24-06-2009, 02:57 PM
جواب تمام لاخ زجرتي
واضافة للكارديو
مثل الات المشي والدراجة الثابت وماشبه هده الالات لانها هي لبتحرق الدهون بسرعة وهي تفضل اثناء التنشيف وتخسيس الوزن وغير مفضلة في فترة الضخامة لانها تستهلك سعرات حرارية كثير
والبور منها المكملات مثل الكرياتين او اي مكمل بيديك طاقة اما التغدية الطبيعية مثل التغدية المليئة بالكاربوهيدرات
اما رد بول رغم انه بيدي بور فهو غير صحي وله اضرار

والمعلومة ان شاء الله تكون وصلت ههههه