لون14
20-07-2009, 12:02 PM
لو انا مارست رياضة الحديد لمدة سنة تقريبا وبعدها توقفت نصف سنة
طبعا العضلات اللي حصلت عليها نتيجة التدريب راح تضمر
السؤال بعد عودتي الى التمارين بعد كل هذا الانقطاع
هل احتاج نفس المدة للعودة الى حجم العضلات السابقة اقصد (سنة كاملة)
يعني ارجع مرة اخرى مبتدئ او استعادة العضلات يحتاج له وقت اقصر
لاني خايف ابدأ وبعدين اقطع ولا استفيد شيئ
شاكرين لكم تعاونكم
طبعا العضلات اللي حصلت عليها نتيجة التدريب راح تضمر
السؤال بعد عودتي الى التمارين بعد كل هذا الانقطاع
هل احتاج نفس المدة للعودة الى حجم العضلات السابقة اقصد (سنة كاملة)
يعني ارجع مرة اخرى مبتدئ او استعادة العضلات يحتاج له وقت اقصر
لاني خايف ابدأ وبعدين اقطع ولا استفيد شيئ
شاكرين لكم تعاونكم