المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : العضلات بعد ماتصحي من النوم


الساحــر
08-08-2009, 02:33 PM
يااحباااااااب اني بعد التمرين ارضى عن جسمي من ناحية الضخامه والتقسيم بس المشكله بعدما اصحى من النوم احس ان العضلات اختفت.
هل يوجد سبب لذلك امـــــــــــــــــــــل المشاركة

بوركتم :)
vocial
08-08-2009, 03:03 PM
بعد التمرين ارضى عن جسمي من ناحية الضخامه والتقسيم

على حد علمي أنه العضلات تكون كبيرة وقتها بسبب مرور الدم فيها ^^..

بالتوفيق
agdmon
08-08-2009, 05:58 PM
وقت التمرين يضخ الدم بقوة داخل العضلات
بعد التمرين نعم ممكن تلاحظ تلاشي العضلات بس مؤقتا فقط
وراح تكبر مع مرور الوقت
مارلي
08-08-2009, 10:05 PM
شلون تختفي هههههههههههههههههه
تروح تتمشى وترجع مثلاً
mashkaljey
09-08-2009, 01:57 AM
اخي السبب ان العظلات تكون مشدوده وبعد الراحه الجسديه ترجع لحالتها الطبيعية ولكن يفضل تناول الجلوتامين للتقليل من انهيار العضل

وبالتوفيق
الساحــر
10-08-2009, 09:51 AM
vocial
agdmon
mashkaljey
يسلمووووووووووووووووو على الايضـــاح:biggthump
مارلي
هي بيني وبينك بتروووووح البحربس ترجع هههههههههههههههههه:wink2:
rachidworld
10-08-2009, 10:36 AM
ههههههههههههههههه عادي جدا انها تروح تتمشى ومترجعش الى الحصة المقبلة

المهم اهتم بتغديتك وبروتيناتك الموجودة بالتغدية وستلاحضها بتكبر مع المدة رغم عنادها لانها لاتريد البقاء منتفخة دائما ههههههههههههههه
الليزر الطيب
11-08-2009, 07:11 AM
لازم العضلة ترتخي اثناء الراحة لاما هاتتعب تخيل لو واحد فضل مقبض عضلة الباي مثلا ل 24 ساعة وش هايحصل لدراعة؟
hossam060
11-08-2009, 11:14 PM
اهتم بالتغذية وهتلاحظ نتائج سريعة ان شاء الله
يفضل تناول الحليب خالي الدسم قبل النوم.
باالتوفيق
jeddah,genral
07-09-2009, 05:49 AM
اخي السبب ان العظلات تكون مشدوده وبعد الراحه الجسديه ترجع لحالتها الطبيعية ولكن يفضل تناول الجلوتامين للتقليل من انهيار العضل

وبالتوفيق
معليش علا القطه بس اش هو الجلوتامين :o
mashkaljey
07-09-2009, 01:26 PM
منتج بودر او حبوب ويفضل بودر يحافظ على العضل ويمنع انهياره بعد التمارين الشاقه

ممتاز وينصح به ويعتبر من الالوليات في المكملات الغذائية ويستخدم بعد التمرين مباشره وبعض المنتجات كالواي بروتين يحتوي على نسبه منه

بالتوفيق
mashkaljey
07-09-2009, 01:32 PM
منتج بودر او حبوب يستخدم لمنع انهيار العضلات بعد التمرين ويؤخذ فقط بعد التمرين ويفيد الاشخاص الذين يملكون عضلات واضحه ولا يفيد المبتدأ بشكل كبير الا بعد حصوله على عضلات الا انه بكل الاحوال منتج لمنع انهيار العضلات بعد المجهود العالي لها في التمارين


بالتوفيق