bu3mmar
08-08-2009, 07:19 PM
اولا احيي الاحبة في هذا المنتدى بشكل عام و و هذا القسم بشكل خاص
هذه اول مشاركة لي و كما انه كان اول يوم اشتراكي في احدى النوادي
مع الاسف لم يعطني المدرب اذا صح التعبير (فهو موظف استقبال اكثر من ان يكون مدربا) جدول دقيق للبدأ بالعمل فقط قال لي افعل هذا و هذا و ....
فأما انا هدفي من دخول النادي مجرد حرق الدهون و تحريك العضلات وليس لدي نية بتضخيم العضلات.
وزني 91 و طولي 165 يعني متين :ee2: بشكل غير طبيعي
فهل يمكن التكرم بإعطائي جدول برنامج يساعدني على العمل
و دمتم بود
بانتظار ارشاداتكم:bigeyes:
هذه اول مشاركة لي و كما انه كان اول يوم اشتراكي في احدى النوادي
مع الاسف لم يعطني المدرب اذا صح التعبير (فهو موظف استقبال اكثر من ان يكون مدربا) جدول دقيق للبدأ بالعمل فقط قال لي افعل هذا و هذا و ....
فأما انا هدفي من دخول النادي مجرد حرق الدهون و تحريك العضلات وليس لدي نية بتضخيم العضلات.
وزني 91 و طولي 165 يعني متين :ee2: بشكل غير طبيعي
فهل يمكن التكرم بإعطائي جدول برنامج يساعدني على العمل
و دمتم بود
بانتظار ارشاداتكم:bigeyes: