مساعدة بخصوص بروتينات التضخيم

[awni5]

السلام عليكم
شو اخبار الشباب اليوم وكيف الهمة انشاء الله قوية
اخوني ممكن سؤال

انا كنت استعمل واي جولد بروتين +نود الاكسبلورد منذ شهرين تقريبا والان كملت المنتجين طيب

انا ناوي اشتري اقوى البروتين هو PRO COMPLEX والانيمال بمب هل هو احسن من نود الاكسبلورد شو اريك ؟؟
هل يساعد على التضخيم بسرعة وشو رايكم في امينو وممكن اعرف اي نوع يساعد على التضخيم من منتاجات امينو لني يمكن اشتري امينو بدل الانيمال بمب

بس في مشكلة صاحبي كان يستخدم نوع امينو هو كبسولات في موعدها تمام طيب و سال المدرب وكان الجرعات تمام ولكن بعد فتره صار يراج كل اشي في معدة يعني كل يوم وبعدها راح على الدكتور وبعد الفحوصات بين انه عنده مشكلة في الكبد والحمدلله تعافا تمام ان وانا خايف يصير معي مثله مع انه ما عنده اي مشكله وعمره 21 سنة ومن 4 سنين يمارس الكمال الاجسام


وهذا هو برنامجي

صدر+تراي+سواعد
ظهر+باي+معدة
راحة
اكتاف+ترابيس+سواعد
ارجل كاملة+معدة
باي+تراي+سواعد
راحة

4 مجموعات

12
10
8
6
بدات الالعب هذا البرنامج من شهر تقريبا والحمدلله شايف جسمي متحسن مع اني اكلي خفيف يعني وهل هذا برنامج تضخيم ههههههههههه
وشكراااااااااااااااااااا

[scaryface]

مرحبا اخي

تحتاج ما يقارب 4 جرامات من البروتين كل كيلو من وزنك

لو مثلا وزنك 80 * 4 = 320 جرام بروتين

بالنسبة للبرو كومبيلاكس هو جيد جدا


راح على الدكتور وبعد الفحوصات بين انه عنده مشكلة في الكبد والحمدلله تعافا تمام

اكثر مشكلات الكبد تاتي من تناول حبوب المنشطات مثلا الداينابول والاستانزول او سوء استعمال بعض المواد

والله يشافي الجميع ان شاء الله

[awni5]

مشكور حبيبي على الرد الجميل
بس احنا مش من جماعة ابر ههههههه الله يبعدنا عنها يا رب ويبعد كل الشباب

زي ما حكيت المشكلة بسب امينو وانا متاكد % 100

وعلى فكرة انا من سنة تقريبا امارس الكمال الاجسام والحمدلله هذا اللعبة هوايتي ولكن بدها مجهود قوي وصبر وتحمل والله يساعد كل الابطال
و يا ريت الاعضاء يعطوني معلومات اكثر وشكرااااااااااا

[ليبرتي]

مشكله في الكبد ... لاحول ولا قوة الا بالله .. الله يعافيه ويديم العافيه عليه .. طيب ايش في حميه او وصفه او فيتامين يقوي مناعة الكبد من الكبسولات

[awni5]

شو يا اخوان ما في معلومات في المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟

[awni5]

يا اخوان انا في حاجة الى المعلومات بسرعة ممكن ؟

[awni5]

يا اخوان شكرا على هل المعلومات

انا اشتريت pro complex -super charge
طريقة استعمل السوبر شاج 2 سكوب قبل التمرين في 15 دقيقة صح ؟؟؟-وهل هو اقوى من انيمال بمب و نود اكسبلورد
و بروكمبلس 2 سكوب لكن انا وجت سكوب كبير شو يعني عن واحد لني لما كنت استخدم الواي جولد
كان السكوب الموجود دخل العلبة اصغر
هل السكوب الموجود في البروكمبلس عن 2 سكوب

وشكرااااااااااااااااا

[mashkaljey]

اخي البروكمبلكس انا جربته ممتاز جدا

يعطيك في السكوبين 60 بروتين والباقي جلوتامين وقليل من الكارب يعني ممتاز جدا ونعم كل منتج وسكوبه يختلف ولكن طريقه الاستعمال مرتين الى 3 مرات باليوم الصباح وبعد التمرين وقبل النوم ويفضل مع ماء وليس مع حليب لتسريع الهضم والاستفاده منه


بالنسبة اخي للسوبر جارج لم اجربه لكن صديقي جربه وهو ممتاز ايظا به نسبه من الكرياتين يعني يغنيك عن استعمال الكرياتين قبل التمرين ولكن لا اعرف هل 15 دقيقه ام كباقي المنتجات 45 دقيقه ؟ ولكنه يعطيك باور للتمرين وهو منتج ممتاز جدا

وبالتوفيق

[awni5]

مشكور اخوي على الرد الجميل جدا جدا جدا

ولكن شو رايكم في البرنامج التمرين ؟؟؟؟

[mashkaljey]

وهذا هو برنامجي

صدر+تراي+سواعد
ظهر+باي+معدة
راحة
اكتاف+ترابيس+سواعد
ارجل كاملة+معدة
باي+تراي+سواعد
راحة

4 مجموعات

12
10
8
6

شوف يا غالي اذا كانت هناك نتائج تراها وتلمسها فلا داعي لسؤالنا :)

تمرينك مكثف ولكنه رائع اذا كانت هناك نتائج تراها

وبالتوفيق

[builder]

السلام عليك اخي الكريم ..

بالنسبه للبرو كومبلكس والسوبر شارج ف هما من اقوى المنتجات ولها اسمها الكبير ..

وانا من ناحيتي استعملت السوبر شارج مرتين متتاليتين ل فائدته التي لمستها فيه ..

والبرو كومبلكس طبعا بروتين بدون منافس ... انا استخدمه بعد التمرين وقبل النوم ..


اما على السوبر شارج تاخذه قبل التمرين ب 15 دقيقه .. ويفضل تاكل معاه سنيكرز وشوف الباور المجنون اللي راح تاخذه ..

وبخصوص الامينو .. انا انصحك بال MEGA amino 10.000

ودخل معاهم Nitrex ويكون كورسك كامل 100% ...

وبخصوص التماريين .. انا تقريبا نفس تمارينك .. ويفضل انك تغير التمارين من شهرين الى 3 اشهر ...

وسامحنا على القصور اخوي :)


اتمنى قد اني افدتك =)

[awni5]

مشكور على المساعدة يا اخوان والله يوفقكم يا رب

انا كنت استعمل النود الاكسلبورد بعد ما كملت العلبة اسبوع اشتريت سوبر شارج ينعي بعد اسبوع استخدمت السوبر شاج هل يجب ان اصبر كمان اسبوع ولا عادي

وسوبر شارج يستخدم مثل النود الاسكبلورد ينعي لزم اشرب مياه كثير
وشكرا

[awni5]

يا اخوان انا كنت في فرع gnc وشوفت هذا المنتج Anabolic Optimal Dose انا عارف انه هيرمون بس مثل ابر يعني مضر مع اني ما بستعمل غير بروتينات بس -بس عندي حب فضول اعرف كل اشي على شان اكون حذر وشكرااااااااااا

[awni5]

شو يا اخوان ما في مساعدة ؟؟؟؟؟؟؟

[mashkaljey]

هلا اخوي كل ما يباع في المحلات ومرخصه ليست هرمونات بل محفز للهرمون يعني في فرق

وهناك انواع كثيره محفزات ولا ضرر من استخدامهم

بالتوفيق

[WLD AL5UBR]

وهذا هو برنامجي

صدر+تراي+سواعد
ظهر+باي+معدة
راحة
اكتاف+ترابيس+سواعد
ارجل كاملة+معدة
باي+تراي+سواعد
راحة

4 مجموعات

12
10
8
6


وبالتوفيق
اخوي مشكلجي .. مو الافضل كل عضله بيوم لحالها ؟

عشان الباور و التركيز يكون اكثر بالتمرين و تعطي العضله راحه

يعني تمرين العضله مره بالاسبوع يكفي

ما رأيك

[بطااطاا]

أختلفت التمارين والمفعول واحٌد

أنا أتوقع بأن التمرين يعود لشخص نفسه

يعني الواحد يشوف إلي يناسبة ولا يرهقه ويعطيه نفس الفائدة

والله أعلم

[mashkaljey]

اخوي مشكلجي .. مو الافضل كل عضله بيوم لحالها ؟

عشان الباور و التركيز يكون اكثر بالتمرين و تعطي العضله راحه

يعني تمرين العضله مره بالاسبوع يكفي

ما رأيك

هلا بولد الخبر يا الغالي هذا ليس جدولي :) انا نسخت كلام صاحب الموضوع لارد عليه فقط لكن النسخ كان مباشر ما اخترت خاصيه الاقتباس

وصحيح كلامك عظله واحده باليوم ممتاز لكن العضلات الصغيره ما تقدر تعطيها يوم واحد لان الشغله ما بتستاهل :)

مثلا السواعد كيف تعطيها يوم ؟
المثلثات كيف تعطيها يوم ؟
البطات كيف تعطيها يوم؟

يعني عن نفسي جدولي عضله كبيرة مع عضله صغيره وهذا الشيء الشائع للكثيرون مثل يلعب صدر وباي واليوم اللي وراه ظهر وتراي واليوم اللي وراه اكتاف ومثلثات واليوم اللي وراه ارجل كامل وسواعد

طبعا كل شخص وعلى حسب جدوله هناك مثلا الذين يدخلون بطوله يلعب يوم عضلات جسمه الاماميه واليوم الثاني عضلات جسمه الخلفيه ويوم كامل لعضلات الارجل

والذي يضخم يلعب غير عن الذي يريد تنشيف دهون جسمه واظهار العظل

والذي يلعب لياقه يركز على اماكن معينه يعني كل واحد وحالته ورياضته

دمت بود