المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قادم وبقوة ,, ولدي سؤال ..


d.baraa
20-08-2009, 04:21 AM
السلام عليكم الجميع

أنا عمري 19 سنة وزني 58 وطولي 175

بدأت العب حديد قبل اسبوعين و الحمد لله بدأت لياقتي تتحسن ..

سؤالي هو :

هل أحتاج بروتين مكمل لبناء جسم قوي وبارز ؟ علما باني ساكن لحالي ونظامي الغذائي مو كثير كويس ..
وان كنت احتاج ليش استخدم ؟

وشكرا
alafreet283
20-08-2009, 10:19 AM
كمل 4 شهور عقب خذ بروتينات
SultanXp
20-08-2009, 10:34 AM
أفضل التقليل من البروتينات و تحسين أداء الجسد و عدم أخذ المنشطات و غيره