q8lonely850
22-08-2009, 12:30 AM
السلام عليكم
انا ألعب حديد وصارلي العب 3 شهور ووزني كان 55 وصار 57 واتمرن كل يوم ما عدا الجمعه عضلتين باليوم. مع العلم ان عندي بروتيين وأمينو أسد ومجموعه فيتامينات ولكن وزني كل ماله وينزل او وقف على 55 يعني كأنك ما سويت شي وأكلي قلييل جدا جدا والمطلوب حبوب فاتحه للشهيه لاني اكلي قليل و3 وجبات فقط .وبروتيني pro complex الاخضر
انا ألعب حديد وصارلي العب 3 شهور ووزني كان 55 وصار 57 واتمرن كل يوم ما عدا الجمعه عضلتين باليوم. مع العلم ان عندي بروتيين وأمينو أسد ومجموعه فيتامينات ولكن وزني كل ماله وينزل او وقف على 55 يعني كأنك ما سويت شي وأكلي قلييل جدا جدا والمطلوب حبوب فاتحه للشهيه لاني اكلي قليل و3 وجبات فقط .وبروتيني pro complex الاخضر