المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل من الممكن تصغير العضلة أو ارجاعها الى وضعها السابق؟؟؟


D.Otakon
30-08-2009, 07:32 PM
السلام عليكم..

عندي استفسار حول امكانية تصغير حجم العضلة او ارجاعها الى وضعها السابق اذا مرنتها بحيث صار حجمها اكبر من المطلوب؟؟؟هل هذا ممكن وما هي الطريقة؟؟؟

وشكرا...
mashkaljey
30-08-2009, 08:06 PM
اخوي سؤالك غريب ونادر ما اشوف اساله مثل هذه

عالعموم اخي

عمليه بناء العظلات عكسها عمليه هدم العظلات والهدم يكون باهمالك لجسمك وراحتك وتغذيتك وبالتالي ستجد ان نتائجها السلبيه ستنعكس بصورة سريعه عليك

يعني قلل نومك ولا تاكل بشكل جيد ولا تلعب بشكل جيد

والله يعينك ويوفقك لا اعرف السبب ولكن ان عرف السبب بطل العجب

بالتوفيق
_MOHAMMED_
30-08-2009, 09:34 PM
السلام عليكم

على ماعتقد عن طريق الجري

حاول انك تلعب بأوزان خفيفه و بعدين اجري فتره ماهي بقصيره و راح تبدي عمليه هدم العضل مع الشحوم واذا مافيك شحوم راح يتركز على العضل الحرق
وقلل البروتين

ماعتقد في غير طريقه

بس هذي الطريقه ممكن ترهل جسمك و وراح تحرق عضل اكثر من منطقه!!

ورمضان كريم اخوي :)
D.Otakon
30-08-2009, 09:49 PM
مشكور اخوي مشكلجي و محمد على المساعدة...

ولكن هل لعملية هدم العضلات اضرار او مخاطر وهل ترجع طبيعية مع الوقت اذا اهملتها تماما وما دربتها؟؟؟

وبنسبة لسبب...فهذي العضلة تحديداً أنا بالغت في تدريبها حتى صارت بارزة بشكل غريب عن باقي الجسم ومو متناسق مع باقي الجسم واتمنى لو الاقي حل حتى ارجعها مثل ما كانت...
mashkaljey
31-08-2009, 03:34 AM
اهلا اخي

الحين فهمت السبب واتضحت الصورة

انصحك يا غالي باكمال التدريب بشكل عادي وان لا تركز على هذه العضله اي كانت وان لا تتجاهل عضلات جسمك من اجل مكان واحد

بدل ما تحرق العضل او تتعب نفسك لان اول واخر التاثير راح يكون على كل جسمك وليس عضله معينه لهذا انصحك باكمال التدريب مع مراعات ان تلعب في اوزان عاديه لهذه العضله وتزيد الاوزان لعضلات جسمك الاخرى

وعلى كل حال في حال انك تركت الحديد لفتره مع مراعات ممارسه رياضه السباحة مثلا لتشد العضلات حتى لا تحصل على شحم مكان هذه العضله التي تكلمت عنها سترجع عضلاتك كما كانت

والله يوفقك يا اخي وسؤال فقط ما هي العظلة التي تتكلم عنها ؟
اللورد الأحمر
31-08-2009, 03:56 AM
مشكلتك بسيطة جدا وما يحتاج ليها كل هذا التعقيد وهذا الكلام الزايد والفاضي عملي بناء الجسم تكون أصعب بكثير في هدمه فلك الطريقة أولا كثر من المشروبات الغازية وقلل من البروتينات والتمارين ....
ليش أولا المشروبات الغازية تشرب وتأكل البروتينات وعضلتك أخوي كلها بروتينات فالبتالي راح تقلل من عضلتك وما تكثر من البروتينا لكي تضعف العضلة وما ترجعمثل ما كانت ومن ثم تتوقف عن هذا البرنامج عندما تتوصل الى الحجم المطلوب .......تحياتي
عيدالله الحمود
06-07-2011, 02:32 AM
انا اعاني من هذه المشكلة والتي تسسب لي الكثير من المشاكل فانا اعاني من تضخم العضلة الجانيبة للقك
قبات مضهر وجهي سيئ الى درجة
اتمنى من كل نت يعرف حلا او اقتراحا لهذه المشكلة ان يجبني عليها باي طريقة

ويفضل ارسالها الى ايميلي الخاص
shamse2@hotmail.com
.hamad.
06-07-2011, 02:35 AM
انا اعاني من هذه المشكلة والتي تسسب لي الكثير من المشاكل فانا اعاني من تضخم العضلة الجانيبة للقك
قبات مضهر وجهي سيئ الى درجة
اتمنى من كل نت يعرف حلا او اقتراحا لهذه المشكلة ان يجبني عليها باي طريقة

ويفضل ارسالها الى ايميلي الخاص
shamse2@hotmail.com


يمنع رفع الاستفسارات السابقة

رجاءً افتح موضوع بقسم الاستفسارات خاص بك