انا عمري 15 والعب كمال الاجسام [الأرشيف]

darkmanwww

14-09-2009, 08:02 AM

بس الله الرحمن الرحيم

اود ان اسمع ارائكم يا وحوش

انا عمري 15 والعب كمال الاجسام من شهرين ونص
اول لعبت شهرين وبعدين توقفت اسبوع وكملت النص فينادي تاني بس لعبت معاه سباحه يعني بلعب حديد وبعدين بروح اسبح
مع العلم انو جسمي وشكلي الي بشوفني بيقول عمري18 وانا اشيل 16 كيلو بس بعد ما توقفت رجعت اشيل 10 الى 15
وانا لعبت شامل لاسبوعين وشهر جدول وبعد ما توقفت رجعت شامل
بس ايش رايكم اكمل ولا لانو عمري لسه صغير
ارجو ان تعطوني ارائكم ونصائحكم وخبرتكم :)
تحيااااااااااتي

عشــق البطــوله

14-09-2009, 08:22 AM

هلا بك حبيبي منورنا ..
وماشاء الله عليك عجبني مثابرتك على الرياضه واهتمامك فيها ..
انا انصحك انك تستمر في السباحه لأنها ممتازه جدأً للي في عمرك وصدقني السباحه راح تفصل لك جسمك وتخليه لك تمام ..
ولامانع ايضاً من استمرارك في النادي وممارسة كمال الاجسام بشكل طبيعي لكن بشرط انك ماتتمرن بأوزان كبيره والشرط الثاني انك ماتاخذ اي مكملات فقط اهتم بتغذيتك الطبيعيه والصحيه

وبالتوفيق لك ياوحش

jeddah,genral

14-09-2009, 08:26 AM

اخوي كم طولك ؟

لأنه الحديد الاغلبيه يقولو يوقف النمو
وغير كذا المفروض يكون عمرك اكثر من 18 اتوقع مدري هالشي عشان العضله لسا ما اكتملت ؟ ان شاء الله الاخوان يساعدوك بس اكتب الطول ..

jeddah,genral

14-09-2009, 08:27 AM

واخوي لو اصريت وكملت لا تلعب باوزان ثقليه زي ما قال اخونا جديد بقراطيسي (http://www.montada.com/member.php?u=713717)

AmiTy Ville

14-09-2009, 08:36 AM

نفس ماقال الاخ جديد بقراطيسه ,, لكن انا لا ارشح ان تلعب حديد حاليا بحكم عمرك

افضل انك تكمل عالسباحه وتمرن سويدي .. لكن لو مصر عالحديد ابتعد عن الرفع الكثير واكتفي بالسحب او ارفع بس خفيف وقسم عضلك وجسمك ومع الوقت راح يتقسم جسمك بحكم الاوزان الخفيف وبعدين لكل حادث حديث

لاتستجل نصيحه .. انا ولد خالتي يتمرن حديد من عمر 15 وكمل للحين 11 سنة لكن طوله ضاع اخوانه الصغار كلهم اطول عنه والمشكله من صغره كان يرفع اوزان وحاليا يرفع 200 كيلو ويسخن بـ 130 كيلو لكن شالفايده ظاع طوله

darkmanwww

14-09-2009, 06:57 PM

اسعدتني نصااااائحكم
انا طولي 169
ووزني 85
يعني ارفع اوزان خفيفه بس ؟
لاني ما بدي تاثر على نموي لسه موطويل
وايش الالات الي تاثر بالطول

jeddah,genral

14-09-2009, 10:34 PM

اسعدتني نصااااائحكم
انا طولي 169
ووزني 85
يعني ارفع اوزان خفيفه بس ؟
لاني ما بدي تاثر على نموي لسه موطويل
وايش الالات الي تاثر بالطول

اخوي نصيحه لا تلعب حديد اصلن ما دام عمرك 15 ترا بيوقف نموك وخليك زيي ما قالو الاخوان في السباحه والياقه

وترا ان شاء الله فيه طول لسا بحكم عمرك واهم شي ابعد عن الاشياء الي تضرك ;)

darkmanwww

15-09-2009, 04:00 AM

قلت للمدرب عن عمري وكذا
قالي لا تخاف انا اشرف عليك واعطيك تمارين ماتضر نموك
وهو لحد الان ما اعطاني تمارين للجزء السفلي بس العلوي
يقول عشان ما تضرني
يسلمووو جنرال جدة على تواجدك معي :)

agdmon

15-09-2009, 05:12 AM

السلام عليكم

خرافة رقم واحد الحديد يؤثر على الطول غلط جدا اخوي

هرمون النمو خلال النوم هو المسؤول عن النمو

نصيحة لك اخوي لو قدرت توازن بين السباحة وكمال الاجسام ففعل

راح تصل ل 18يكون جسم ماشاء الله

تمرن باوزان خفيفة واهتم بتغذيتك وزود فيها البروتينات

والكلام اللي قلت لك فوق كلام علمي بالادلة مو اي كلام

راح تقولي اغلب الناس اللي جسمهم ضخم بالنادي قصار راح اقلك

حاجة كل جسم وطبيعته الوراثية وغالبا الناس القصار بيكونو اسرع

في التحسن لان جسمهم مليئ اتمنى تكون فهمت قصدي
بالتوفيق

darkmanwww

15-09-2009, 07:25 AM

شكرا agdmon (http://www.montada.com/member.php?u=306574)
بس والله متحير
وكلام اخونا ديزاييـه (http://www.montada.com/member.php?u=216606)
انا ولد خالتي يتمرن حديد من عمر 15 وكمل للحين 11 سنة لكن طوله ضاع اخوانه الصغار كلهم اطول عنه والمشكله من صغره كان يرفع اوزان وحاليا يرفع 200 كيلو ويسخن بـ 130 كيلو لكن شالفايده ظاع طوله

يخوفني والله ما ادري ايش اسوي !!!

AmiTy Ville

15-09-2009, 09:26 AM

اخوي انا تكلمت عن تجربة شخص يدفع اوزان

ماقلتلك لاتدخل قلتلك انا ارشح و افضل

لكن اذا انت مابتدفع اوزان هنا المسألة تختلف

انسى ولد خالتي وخليك عالكلام اللي كتبته لك قبله

(( لانه هو غلط في صغره واستعجل برفع الاوزان الثقيله جدا وكان يوميا تمرين ماعدا يوم ))

اللي بين السطرين انا ذكرته لك عشان ماتسوي نفسه اما انك تدخل صاله ووزن خفيف مو مشكله بالعكس انت تحفز جسمك للحركه وعضلاتك للتحرك والحرق وهذا شي ايجابي لكن لاتبتعد عن الكارديو

agdmon

15-09-2009, 06:07 PM

كما قال الاخ اللي قبلي العب باوزان خفيفة والرجلين مرنهم خفيف خفيف ما تزود وزن ونام ساعات كافية ولا يهمك انت صغير ومرحلة الطول امامك

jeddah,genral

15-09-2009, 08:15 PM

اللورد الأحمر

17-09-2009, 03:55 AM

المشكلة مو هني يا شباب هذه اللعبة مو حق الصغار ابدا. ونصيحتي انك تترك هذه العبة لحد ما تكبر وتنمو مزبوط.لأنك ما راح تتمرن بأوزان خفيفة ابدا.ليش؟؟؟؟؟
أنا اقولك ليش لأنك ما بتقدر بتتحكم بنفسك. بتشوف الوزن هذا خفيف عليك بتقول خلاص باشيل أكثر...
ولا بتشوف صاحبك بتقول خلني أراويه اني روني كولمان وتشيل وزن ما تقدر تحركه حتى ....
وهذه المشكلة ....وتحياتي أخوي....وشكرا

Freezard

17-09-2009, 09:41 AM

ألسلام عليكم
لي رد بسيط و قصير
لا توجد اي دراسة اثبتت ان الحديد يؤثر على الطول المصدر : كتاب موسوعة البودبي بيلدنغ لو (joe weider )
الحديد يقوم برفع مستوى هرمون النمو التيستوستيرون من الاصل

ahmadatta

17-09-2009, 09:57 AM

أخي العزيز
أخي يلعب الحديد من 5 سنوات
ولكن بدايته كانت من عمر ال18
وانا انصحك ان تبتعد عن الحديد حتى تبلغ هذا العمر
ولكن ابقى على السباحة وثابر عليها
لأنها مفيدة جدا جدا

darkmanwww

27-09-2009, 09:30 PM

اسعدني مروووووووركم بس لو في دليل علمي قوي او كتاب رابط ..

اللورد الأحمر

28-09-2009, 01:13 AM

أزيد على كلام الشباب...
ان الحديد لا يؤثر أبدا على النمو يعني مو بس الطول...
وزي ما قالولك الشباب الناس القصار اللي تشوفهم في الصالة ضخام العضل يبرز عندهم بوقت أقل من الطويل...
لأن بكون كل عضو من جسمه أصغر وأقصر...
ما عليك من هذه الخرافات الكاذبة ولا لها أي أصل من المصداقية؟؟؟
أنا شخصيا عندي أكثر من كتاب عن الحديد ومن ضمنهم هالمعلومة؟؟؟
الحديد ليس لها أي علاقة في الطول.....تحياتي للجميع؟؟

darkmanwww

29-09-2009, 05:49 AM

يسلموووووووو لا عدمنا طلتك يارب

penelo

29-09-2009, 06:07 AM

شوف لازم تبعد عن رفع الاثقال انت توك صغير عليها .... بس اذا حاب تحافظ على جسمك كل اشياء مفيده >>يعنى فواكه وخضار <
ومارس رياضه بسيطه يعنى مثل المشى والسباحه .....

king khaled

20-07-2010, 06:48 PM

اخوي ميوقف الطول ولا شي شوف ذا الموضوع

وتعرف بنفسك http://www.montada.com/showthread.php?t=678037

amdmatar

20-07-2010, 08:23 PM

اخي انا عمري 15 سنة وصار لي 5 شهور العب !!
ولكن ما اعرف اذا يأثر على الطول ام لا !
ومن الافضل انك تبتعد عن التمارين الي ممكن تأثر من السكوات

سلام

THE CAST

20-07-2010, 08:33 PM

الرجاء عدم رفع مواضيع قديمه

لاتاحة الفرصه للمواضيع الجديده

اللورد الأحمر

20-07-2010, 09:26 PM

السلام عليكم شباب ...

أخي العزيز أنا راح أتكلم معاك بحكم خبرة وتجربة في نفس الوقت ...

أنا كنت أتمرن مثلك من عمري 15 سنة وكنت أشيل أوزان وسط يعني لا ثقيل ولا خفيف وسط ...

وواصلت التمرين لمدة ستة أشهر وأنا كنت أطول على فكرة ولا شفت أثر عليه ولا شىء ...

وقطعت مدة ثم رجعت في سن 28 سنة .... وأنا بحكم تجربتي أضمن لك 100 % ان الحديد لا يؤثر على الطول أبدا ... مع احترامي الشديد للردود السابقة عزيزي ...

وأنت تمرن وشوف بنفسك عزيزي بتشوف نموك مستمر ... وجسمك راح يتفصل وحلو ...

تحياتي اللورد الأحمر ...