المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كل عام وأنتم بخير + نصيحة منكم


HP4
20-09-2009, 11:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كل عام وانتم بخير واعاده الله علينا وعليكم بكل صحة وسلامة

اخواني انا عمري 25 سنة طولي 173 ووزني 50 :blackeye:

ومثل ماهو واضح من الطول والوزن ان جسمي عبارة عن "هيكل عضمي متحرك" :(

قرأت اكثر المواضيع المكتوبة والاخوان ماقصرو والله يعطيهم العافية في خدمة اخوانهم لكن ابي اسألكم كم سؤال

ايش رايكم في ميقا ماس 2000 هل هو مفيد لمن هم في وزني وطولي ويعطي مفعول وهل له اي اضرار جانبية ؟ وهل يوجد مكمل غذائي افضل منه ويعطي نتائج مرضيه ؟

وكم معدل زيادة الوزن الطبيعيه للانسان ؟ كم كيلو في الشهر ؟

انا ابغى جسمي يكون متناسق sport فقط مابغى يكون مفتول العضلات كأني داخل "ساحة حرب":p
HP4
20-09-2009, 06:19 PM
up :( ........
البركان 99
20-09-2009, 06:38 PM
تبي تكون سمين كل رز يوميا ونام بعدها على طول
الكاسر9
20-09-2009, 07:13 PM
هلا بك اخوي طيب انت تلعب رياضه ولا لا فيه مكملات كثير تساعد على زيادة الوزن لا تشيل هم بس هل انت رياضي ولا لا ومن اشهر المكملات للزيادة الوزن مجا ماس 4000 وغيرها كثيررررررررررررررر
AmiTy Ville
20-09-2009, 07:24 PM
الميجا ماس 2000 Mega Mass عبارة عن مكمل غذائي هدفه زيادة الوزن ، ويزيد الوزن بأعطاء وجبات مليئة بالسعرات الحرارية المكثرة من البروتين والكاربوهيدريت ومقللة في الدهون .
الميجا ماس 2000 يعطيك 530 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة وتحتوي البضاعة الواحدة على 0 وجبات .
وهناك نوع آخر من الميجا الماس وهو ميجا ماس 4000 الي يعطيك 4000 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة

المنتج جيد ولكن هناك افضل منه كـ برو جاينرز فيول والبروكومبلكس جاينر

بعدين على حالتك ياخوي مكمل واحد مايكفيك انت تحتاج اكثر عن مكمل

راح تتعب وتبطي يعني يبالك شوية صبر وشد حيلك

معدل زيادة الوزن غير مستقرة للأنسان وتختلف من شخص لآخر وعلى حسب المعطيات ورتم الحياه للشخص

عموما


اهم شي انك تقسم وجباتك من 4 الى 6 وجبات يوميا ولاتقولي ماقدر اكل او حدي وجبتين لا لازم تاكل واكل سليم وابتعد عن الغازات والشغلات اللي مالها داعي

ثانيا اهم شي الراحه والراحه النفسيه والنوم المنتظم ومافي سهر

ثالث شي لازم تدخل صالة وتبني عضل وتحرق السعرات الحراريه والطاقه ولا بدون الحرق بيخترب جسمك مع وجود المكمل الغذائي عالفاضي

عندي شخص طوله 179 تخيل وزنه ف الاربعينات 6 اشهر حديد مع التغذيه السليمه والنوم السليم والراحه صار وزنه حاليا ف اول السبعين

همه واصرار وتوكل على الله وبالتوفيق عزيزي
HP4
21-09-2009, 02:44 PM
تبي تكون سمين كل رز يوميا ونام بعدها على طول

ياخوي مشكلتي اني مدخن ومعدتي صغيرة على قدي الدخان يسد نفسي عن الاكل والمعده صغيرة اكل شوي وتمتلي ..


هلا بك اخوي طيب انت تلعب رياضه ولا لا فيه مكملات كثير تساعد على زيادة الوزن لا تشيل هم بس هل انت رياضي ولا لا ومن اشهر المكملات للزيادة الوزن مجا ماس 4000 وغيرها كثيررررررررررررررر

هلا فيك اخوي بعدني مادخل صالة ان شالله بعد العيد ببتدئ اروح وشكلي بجرب الميقا ماس 4000 .. حياك الله وشكراً على الاجابة



الميجا ماس 2000 Mega Mass عبارة عن مكمل غذائي هدفه زيادة الوزن ، ويزيد الوزن بأعطاء وجبات مليئة بالسعرات الحرارية المكثرة من البروتين والكاربوهيدريت ومقللة في الدهون .
الميجا ماس 2000 يعطيك 530 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة وتحتوي البضاعة الواحدة على 0 وجبات .
وهناك نوع آخر من الميجا الماس وهو ميجا ماس 4000 الي يعطيك 4000 سعرة حرارية في الوجبة الوحدة

المنتج جيد ولكن هناك افضل منه كـ برو جاينرز فيول والبروكومبلكس جاينر

بعدين على حالتك ياخوي مكمل واحد مايكفيك انت تحتاج اكثر عن مكمل

راح تتعب وتبطي يعني يبالك شوية صبر وشد حيلك

معدل زيادة الوزن غير مستقرة للأنسان وتختلف من شخص لآخر وعلى حسب المعطيات ورتم الحياه للشخص

عموما


اهم شي انك تقسم وجباتك من 4 الى 6 وجبات يوميا ولاتقولي ماقدر اكل او حدي وجبتين لا لازم تاكل واكل سليم وابتعد عن الغازات والشغلات اللي مالها داعي

ثانيا اهم شي الراحه والراحه النفسيه والنوم المنتظم ومافي سهر

ثالث شي لازم تدخل صالة وتبني عضل وتحرق السعرات الحراريه والطاقه ولا بدون الحرق بيخترب جسمك مع وجود المكمل الغذائي عالفاضي

عندي شخص طوله 179 تخيل وزنه ف الاربعينات 6 اشهر حديد مع التغذيه السليمه والنوم السليم والراحه صار وزنه حاليا ف اول السبعين

همه واصرار وتوكل على الله وبالتوفيق عزيزي




شكراً على الشرح الوافي ،، انا من ناحيتي مرتاح الى ميجا ماس 4000 الي سمعته ضاربة السما .. المشكلة اني بعد 5 شهور بطلع امريكا وابغى اضبط جسمي خلال ها الخمسة شهور مدري يمديني ولا لا او ابتدئ بداية من هنا وهناك اكمل المشوار .. المهم اني ماروح بهذا الجسم

حياك الله اخوي ونورت الموضوع
HP4
21-09-2009, 09:52 PM
اشتريت ميجا ماس 4000 من محل ارمال gmn

كم مرة استخدامة في اليوم وكيف استخدامه (اخلطة بحليب؟ واضربة بخلاط) وكم المقدار؟
HP4
23-09-2009, 05:59 AM
للرفع.......
AmiTy Ville
23-09-2009, 06:07 AM
3 مرات باليوم

قبل الفطور او بعد الفطور بكم ساعه - قبل التمرين بساعتين او بعد التمرين بساعه - وقبل النوم

لاتاخذه ورا الاكل مباشره لانه شوي ثقيل وبيتعبك

اذا بتاخذ بعد التمرين بساع او 45 دقيقه يفضل تاخذه مع ماي لجل يمتصه الجسم بسرعه كون جسمك محتاج وبشده

اما باقي الجرعات تاخذه مع حليب قليل الدسم او منزوع الدسم

وحاول تبذل مجهود صح عشان تجوع صح ورتب يومك ونومك واكلك

5 شهور من بعد العيد كافيه لجل تشد جسمك بشكل ملحوظ بشرط بذل المجهود وعدم الانقطاع
HP4
24-09-2009, 01:49 PM
فتحت العلبة طلع مافيها المقياس حق مقدار الكمية الي ابغى استخدمها والعلبة مو كاملة فيها النص بس !!!

العلبة الي اخذتها 1.34 kg وسعرها 150 ريال من ارمال gnc الي يقولو كل منتجاته اصليه ! ومافيها الا النص ! مدري هم حرامية لو الخلل من التعبئة في امريكا ماعبوها كاملة وجت في حضي ! او المنتج مضروب (فشنق) ؟ بصراحة شئ يحير !

اخوي ديزاييـه (http://www.montada.com/member.php?u=216606) الله يعطيك العافية والله لايهينك كم مقدار الاستخدام؟

وممكن جدول غذائي اذا وقتك يسمح لك امشي عليه ؟

لأني رحت الصالة وبصراحة وضعها مايحمس نهائياً اني اخذ منهم شئ يفيد ، حاطين برنامج غذائي للكل ومريحين بالهم ! المشكلة انها اقرب صالة لي :(
AmiTy Ville
24-09-2009, 03:06 PM
فتحت العلبة طلع مافيها المقياس حق مقدار الكمية الي ابغى استخدمها والعلبة مو كاملة فيها النص بس !!!

عادي ياخوي هذا هو تعبأة العبوات بهذا الشكل مرات تلقى النص ومرات فل الاربع والاغلب فوق النص بشويه
والسكوب بتلقاه داخل العبوه بين البودره مختفي


اخوي ديزاييـه (http://www.montada.com/member.php?u=216606) الله يعطيك العافية والله لايهينك كم مقدار الاستخدام؟

المقادر ثلاث مرات باليوم واعتقد ف المره ثلاث سكوبات بس تأكد انت وشوف كم الرقم هنا مكتوب

Serving Size 3 Cups 442g

اذا نفسه 3 فا نفس ماقلتلك واذا اقل فا بتمشي على حسب ماهو مكتوب مثلا قالك اثنين سكوب يعني ف المره الوحده تسوي سكوبين وثلاث مرات باليوم

وممكن جدول غذائي اذا وقتك يسمح لك امشي عليه ؟

والله ياخوي انت بالنسبة لك ولوزنك مقارنة بطولك انا اشوف انك تاكل اي شي وقد ماتقدر لكن لكن قسم وجباتك الى 6 وجبات يوميا ومو شرط ف كل وجبة تملي بطنك حتى الانتفاخ لا عادي كل طبيعي



تم الرد عزيزي
HP4
24-09-2009, 03:42 PM
مشكور يالغالي مكتوب Serving Size1 Cup 149g
AmiTy Ville
24-09-2009, 04:13 PM
العفو عزيزي اذا سكوب واحد كل ثلاث مرات