G35
26-09-2009, 06:41 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
انا داري اني مكثر الاسئله هاليومين بس يله تحملونا :p..
انا لي سنه اتمرن حديد وكانت طريقتي هي اوزان ثقيله وعدات قليله
بس انا صراحه ابغا اقسم الجسم اكثر فلذلك ابغا اغير لاوزان متوسطه بتكرار اكثر
اسالتي هي :
1-كم يكون عدد الجلسات والتكرارات ؟؟
2- الحين هل الطريقه الجديده تخلي العضله اقوى زي الطريقه السابقه ولا بستساعد على التقسيم؟؟
3-وابي رايك في الاخير هل اغير طريقتي ولا الاولى احسن ؟
ويعطيكم العافيه وابي رد مفصل عشان ما ارجع اسال :D <<<< طرار ويتشرط:boggled:
وشكرا ..
انا داري اني مكثر الاسئله هاليومين بس يله تحملونا :p..
انا لي سنه اتمرن حديد وكانت طريقتي هي اوزان ثقيله وعدات قليله
بس انا صراحه ابغا اقسم الجسم اكثر فلذلك ابغا اغير لاوزان متوسطه بتكرار اكثر
اسالتي هي :
1-كم يكون عدد الجلسات والتكرارات ؟؟
2- الحين هل الطريقه الجديده تخلي العضله اقوى زي الطريقه السابقه ولا بستساعد على التقسيم؟؟
3-وابي رايك في الاخير هل اغير طريقتي ولا الاولى احسن ؟
ويعطيكم العافيه وابي رد مفصل عشان ما ارجع اسال :D <<<< طرار ويتشرط:boggled:
وشكرا ..