المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اخذ بروتين ولا....لا


مستر حديدوز
03-10-2009, 05:34 AM
السلام عليكم شباب:
الصراحة تكلمت مع العديد من الكباتن والمدربين والمتخصصين واستعنت بالكتب والأبحاث والمعلومات ..
لكي أخير توصلت الى الحقيقة ...
أنا عمري 18 سنة
ومبتدأ في الحديد
وطولي 181
ووزني 62
وعرفت ان البروتين ما في ضرر فيا شباب انصحوني ببروتين ممتاز لعضل صافي وبطن مفصل...
بس عندي ملا حظة اني أبغى معلومات عن بروتين فقط وعادي استخدمه وانا في هذا السن وكيف ومتى..
لا أحد يقولي خذ أمينو لأن الأبحاث و الكتب والمصادر أكدوا ضرر الأمينو والمكملات الثانية ما عدا البروتينات لأنها بودرة اما الأمينو حبوب مضرة...
ردوا بسرعة لوسمحتوا....
mashkaljey
03-10-2009, 06:24 AM
ما راح اجيب على سؤالك الا لمن اشوف معلوماتك عن الامينو من وين واين الدليل على انها مضره وانتظر ردك لانك في موضوع اخر كتبت لاحد الاخوة انه يروح يدرس بدال لا يلعب واعتقد انك غير جاد في دخولك للقسم ولا جاد في أسألتك واللي حاب يستظرف ما اتعب نفسي وارد على اسألته

وانتظر الادله والمواقع والبحوث التي تتكلم عنها او ما راح التفت لاي موضوع اخر تطلب فيه او تكتب فيه

سلام
مستر حديدوز
03-10-2009, 07:07 AM
سلامات أخوي مشكلجي...
مو قصدي كدا بالنسبة للي قاعد يدرس كانت مجرد نصيحة لأن الدراسة هناك صعبة وفي سنة تحضيرية فليش يضيع مستقبله على لعبة يقدر يلعبها بعدين..
أما الأحماض الأمينية فعلا مضرة....
وشكرا....ولا تعب نفسك لأن اذا ما بتساعد في أعضاء غيرك بساعدوا؟؟؟؟؟
سلام...
mashkaljey
03-10-2009, 07:12 AM
ما شفت اي دليل على كلامك عن الامينو لحد الان مع ان كلامي كان واضح مثل الشمس ؟؟!!

ماشي

سلام
مستر حديدوز
03-10-2009, 07:38 AM
اذا ما شفت عن الأمينو اي كلا راح أعطيك أم كتاب وشوفه بنفسك مو شرط تشتريه تروح المكتبة تستعيره وتشوفه وتقراه وتصدق أسم الكتاب mens health power
اقراه وشوفه بنفسك وتأكد على العموم الله يسامحك على الأهانات اللي حصلتها منك....
Sufian Ahmed
03-10-2009, 08:06 AM
حبيبي مستر حديدوز
إذا الأحماض الأمينية مضرة والبروتينات غير مضرة فهذا كلام غير منطقي
لإن مجموعة أحماض أمينية تكون البروتين
مجموعة أحماض أمينية ---> بروتين
شوف هذا رابط حلو عن الأحماض هنا (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%85%D8%B6_%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A)
mashkaljey
03-10-2009, 08:08 AM
اخوي انا ما اهين او انقص من قدر احد والله يشهد ما كتبت شي يظلمك ابدا غير اني اتحرى الجدية منك

وعلى العموم انت تقصد هذا الكتاب ؟

http://www.menshealth.com/powertraining/

اذا تقصده فالكتب اغلبها للترويج وعلى كل حال الكتاب اذا انت رأيت فيه تحذير فانا رأيت العكس وتفضل

http://www.menshealth.com/cda/advicedetail.do?site=mensHealth&channel=experts&conitem=3c33c75136cda010VgnVCM200000cee793cd____&expertId=1c74f5b65fa53010VgnVCM100000cfe793cd____

في الصفحة اعلاه الكاتب يتكلم بلسان عالم ويقولك العالم عن تناول الامينو هل هو ضروري ام لا ويجيب بان تناول الامينو في حالة انك تحتاجه ( شيء اكيد تحتاجه انت تلعب وتبني جسمك ) فاستخدمه ولكن لا يزيد عن حده ( وبالعكس نحن نقول الشيء يزيد عن حده ينقلب ضده )

وهذا نسخ من كلامه

Men's Health answers

Steak and eggs, anyone? "Eating healthy is the best choice," says Donald Layman, Ph.D., a professor of nutrition at the University of Illinois. Your body utilizes 22 different amino acids, 13 of which it produces itself. The other nine, called essential amino acids, come from the protein you eat. Meat, dairy, and eggs provide all of these in the correct ratio.

Still, the recommended allowance isn't really enough for an active man, especially if you're trying to build muscle. So this is where supplements come in, right? Not necessarily. If you think you're not getting enough high-quality proteins spread throughout the day, consider taking a supplement. But don't overdo it -- an improper dosage risks ineffectiveness at best and side effects like rashes and depression at worst, Layman says.

وهنا صفحة اخرى لنفس الموقع المنتج للكتاب يناقض ما قرأته انت في ان الاحماض الامينية التي به نحتاجها

http://www.menshealth.com/cda/article.do?site=MensHealth&channel=nutrition&category=vitamins.supplements&conitem=01f999edbbbd201099edbbbd2010cfe793cd____

وحتى اجاباته عن بعض الاحماض الامينية مث الجلوتامين يقول لك لا داعي له لان جسمك ينتجه وانا على يقين ان الموقع يتكلم عن الشخص العادي وليس عن رجل يمارس كمال الاجسام لان كل مجرب للجلوتامين يشهد به

واخر وليس اخير الكتب والمواقع وكثرت كلام فلان وفلان لن تفيد رياضه الحديد تحتاج قلب قوي وجامد ولا تحتاج خوف ودلع ولو ان المواد مضره وممنوعه فلن تباع في الصيدليات فاغلب البروتينات والاحماض الامينية تباع في الصيدليات

توكل على الله يا اخوي وقوي قلبك وبعدين انت 18 سنه لو تنظم غذائك ما تحتاج لا بروتين ولا شي لان جسمك في قيد النمو يعني نموك مستمر ما يحتاج اي بروتين فقط كبر يدك في الاكل

وسلام عليكم
mashkaljey
03-10-2009, 08:11 AM
حبيبي مستر حديدوز


إذا الأحماض الأمينية مضرة والبروتينات غير مضرة فهذا كلام غير منطقي
لإن مجموعة أحماض أمينية تكون البروتين
مجموعة أحماض أمينية ---> بروتين
شوف هذا رابط حلو عن الأحماض هنا (http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AD%D9%85%D8%B6_%D8%A3%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A)




بيض الله وجهك

واللي يجرب يعرف ما يحتاج مواقع لتاكيد كلام ممارس هذه الرياضه يكفي تشوف بعينك النتائج

موفقين خير
بطل أجسام
03-10-2009, 09:09 AM
كبييييييييييييييييييييييير يا مشكلجي
عزه النفس
03-10-2009, 12:03 PM
كلام اخوي مشكلني كله صحييح

الامينو مافيه اضرار
بندر053
03-10-2009, 02:40 PM
يا اخواااان يلوموني في كلااااام العسل
mashkaljey (http://www.montada2.com/member.php?u=710296) http://www.montada2.com/montada/statusicon/user_offline.gif

عضوو خطييييييير

وتعجبني ردوده انا بصراحه اول ما عرفته قفلت معي احسسبه عصبي وووو...الخ

ولمن شفت ردوده قلت وتأكدت ان الغلط والاستنتاج الخاطئ مني

عــــســـل يا ناس
مستر حديدوز
03-10-2009, 06:43 PM
هو فعلا عصبني والدليل على ذلك من اسمه مشكلجي يعني يحب المشاكل....
على العموم مشكورين يا شباب وما قصرتوا على الردود بس أسئلتي ما كانت تتكلم عن البروتينات تتكلم عن البروتين ونوعيته وبأمكاني أنا اني اكتفي بكمل واحد فقط وهو البروتين ليش المكملات الزايدة أنا الصراحة مقتنع بضرر البروتين ولن أغير رأيي.....وشكرا
fares allil
03-10-2009, 08:01 PM
ماشاء الله عليك
مثل ما قلت أنت في هذا الموضوع
http://www.montada.com/showthread.php?t=650133 ان التمر مليان بروتين أحسنلك من المكملات
كل صندوقين أول ما تصحى من النوم و ثلاث صناديق بعد التمري راح تعطيك 0 غرام بروتين في اليوم
و بتشوف عضلاتك تكبر و تكبر و تتربى في عزك...وبعدها راح يتفصل بطنك

و على فكرة كل ما تزيد عدد الصناديق كل ما زاد حجم العضل و التفصيل
AmiTy Ville
03-10-2009, 08:43 PM
[QUOTE=مستر حديدوز;6624904]
وعرفت ان البروتين ما في ضرر
لا أحد يقولي خذ أمينو لأن الأبحاث و الكتب والمصادر أكدوا ضرر الأمينو والمكملات الثانية ما عدا البروتينات لأنها بودرة QUOTE]




يا سلام يعني اذا الامينو بودره يعني مافيه ضرر ولو حبوب مضر ههه سبحان الله عزيزي


بعدين كلامك فيه تناقض انت هنا قلت انك عرفت ان البروتين مافيه ضرر وفي رد لك ف الصفحه الثانيه قلت عكس ذلك



أنا الصراحة مقتنع بضرر البروتين ولن أغير رأيي.....وشكرا



ياخي أرسيلك على بر ;)


اما الامينو


ياخوي اصلا الجسم يفرز عدة احماض امينيه والاحماض الاخرى الباقيه من الطبيعه


عموما ان شاءالله فهمت عزيزي رد الاخوه


والمثل يقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب يعني لاتسوي فيها الولد اللي يستعين بالكتب ويقرأ ويستنتج ترى بالاخير الكتاب مصدره مصدر شخص انتج كتاب للترويج عن فكرته او للحصول على الماده على حساب ناس مو واعيه او او وبعدين مو اللي انتجته منظمة الصحه الدوليه عشان نقول صح وخلاص


عادي انا اسوي كتاب واقول انتقادي كله بتفاصيله عن اي شي وفي ناس بتصدق وفي ناس لا وفي ناس فاهمه وعارفه ان الكتب اصلا واغلبها مصدر شخصي يعني لايستند عليه بتاتا خصوصا انه ليس من جهة حكومية صحيه


بالتوفيق عزيزي
مستر حديدوز
04-10-2009, 12:21 PM
لحد الان ما لقيت رد على موضوعي...
يا شباب اتركوا الحين الأمينو مضر ولا..لا وردوا على سؤالي وشكرا...
AI_BARCA
04-10-2009, 12:44 PM
خلي الابحاث والكتب تدلك على افضل نوع بروتين

واحنا مانفهم حاجة فلماذا تستعين بنا .. اذهب للكتب والابحاث اللي قالت لك عن الامينو انه مضر راح تدلك اكيد على البروتين الممتاز :)

تحياتي
FinalFantasy9
05-10-2009, 11:35 AM
تابعت النقاش مع الاعضاء ولم يعجبك احد وبعدها تطلب مساعدتهم .. استغرب من اسلوبك صراحه ..

راح يتم مسح بعض ردودك الخارجه عن نطاق بعض المواضيع الاخرى وسيتم اغلاق هذا الموضوع .. يرجى الانتباه للاسلوب عند محادثة الاعضاء ! .

مغــــــــــــــلق .