المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كابتن/ إبراهيم حنفي يرحب بكم


كابتن/ إبراهيم
19-10-2009, 02:21 AM
أرجو كل من يدخل هنا
يكتب اسمه وميوله الرياضية
انتقرب أكثر
:biggthump
SPORTY
19-10-2009, 12:30 PM
يا هلا و سهلاً كابتن اسمي واضح من النك ;)


ميولي الرياضية !! :33:<< أكيد كمال الأجسام


يا ليت تعرفنا على نفسك اكثر مثلاً انت كابتن في اي صالة وكم صارلك و انت تدرب ماشاء الله ؟
بطااطاا
19-10-2009, 12:37 PM
أهلا أخوي كابتن / أبراهيم

منور المنتدى كله

أنا أخوك / بطااطاا أبو بدر

من السعودية ـ أحب كرة القدم وهي عشقي وجنوني لكن الوزن والإصابة أبعدتني عنها ـ كمان أحب ممارسة لعبة الإسكواش وهي حلمي الذي تبخر بسرعة وتركتها من 15 سنة ـ والأن لعبة كمال الأجسام وحلمي أني أصبح ذو شأن وقانوني يا أكون أو أجلس في البيت أحسن


تحياااااتي
بطااطاا
19-10-2009, 12:38 PM
نسيت نفس السؤال إلي سأله أخوي عبد الرحمن

يا ليت تجاوبنا على الأسئلة ؟؟؟
كابتن/ إبراهيم
19-10-2009, 11:44 PM
يا هلا و سهلاً كابتن اسمي واضح من النك ;)





ميولي الرياضية !! :33:<< أكيد كمال الأجسام



يا ليت تعرفنا على نفسك اكثر مثلاً انت كابتن في اي صالة وكم صارلك و انت تدرب ماشاء الله ؟




حبيبي/ عبد الرحمن
اسمي: إبراهيم حنفي
ميولي كمال الاجسام
واتدرب من حوالي أكثر من عشرين سنة
معلش حبيبي انا كبير في السن شوية








http://www.l22l.com/upload-l22l/f5174418fd.jpg

كابتن / إبراهيم حنفي
SPORTY
19-10-2009, 11:49 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن .. الله يعطيك الصحة و العافية وطولة العمر .. قول آمين
كابتن/ إبراهيم
19-10-2009, 11:52 PM
أهلا أخوي كابتن / أبراهيم



منور المنتدى كله


أنا أخوك / بطااطاا أبو بدر


من السعودية ـ أحب كرة القدم وهي عشقي وجنوني لكن الوزن والإصابة أبعدتني عنها ـ كمان أحب ممارسة لعبة الإسكواش وهي حلمي الذي تبخر بسرعة وتركتها من 15 سنة ـ والأن لعبة كمال الأجسام وحلمي أني أصبح ذو شأن وقانوني يا أكون أو أجلس في البيت أحسن



تحياااااتي




أخي الحبيب / بطاطا
بإن الله سوف يكون لك شأن كبير مع اللعبة الطيبة
ولكن حاول تكون صبور ودائماً لابد ان تتمتع بالصبر والتصميم علي ان تكو شيء في اللعبة
وقريب جداً أشوف لك صورة جميلة
أحبكم جميعاً في الله
كابتن/ إبراهيم
20-10-2009, 12:57 AM
http://up.mn66.com/download.php?img=96176 (http://forum.mn66.com/)




كابتن / إبراهيم حنفي
راكاان
20-10-2009, 01:14 AM
يعطيك الف عافية انشالله
ماشالله عليك ياكابتن .. واضح انك خبرة في كمال الاجسام

انا اخوك راكان بحب الكورة ومن صغري وانا العب كورة على الاقل 3 مرات في الاسبوع

تزوجت قبل 3 سنوات وفي اول سنة زواج زاد وزني 12 كيلو !!
فقررت اسجل في نادي لتخفيف وزني .. وبالفعل نزلت وزني 10 كيلو
وبعدها قررت الدخول في الحديد .. ولي الان اكثر من سنة وانا العب حديد
والحمدالله جسمي تحسن كثير

بس عندي سؤال .. هل انت مستمر في التدريب الى الان ؟

وبالتوفيق للجميع
كابتن/ إبراهيم
20-10-2009, 01:19 AM
يعطيك الف عافية انشالله
ماشالله عليك ياكابتن .. واضح انك خبرة في كمال الاجسام

انا اخوك راكان بحب الكورة ومن صغري وانا العب كورة على الاقل 3 مرات في الاسبوع

تزوجت قبل 3 سنوات وفي اول سنة زواج زاد وزني 12 كيلو !!
فقررت اسجل في نادي لتخفيف وزني .. وبالفعل نزلت وزني 10 كيلو
وبعدها قررت الدخول في الحديد .. ولي الان اكثر من سنة وانا العب حديد
والحمدالله جسمي تحسن كثير

بس عندي سؤال .. هل انت مستمر في التدريب الى الان ؟

وبالتوفيق للجميع



أخي الحبيب / راكان
انا مازلت والحمد لله مستمر في التمرين اليومي
بس بعيد عن البطولات حالياً
safitop
20-10-2009, 01:21 AM
nom :othmane
musculation
mashkaljey
20-10-2009, 01:23 AM
اهلا بالكابتن ابراهيم حنفي :)

نورت المنتدى يا بطل وان شاء الله نستفيد من خبرتك لانه مهما كانت لنا خبره فنحن لسنا بخبرتك

وهذا موقعك

http://ibrahimhanfi.mam9.com/

وبالنسبة يا كابتن فليست لدي ميول رياضيه معينه فانا هاوي ولكن بشكل عام محب للرياضه بسبب عملي

موفق يا كابتن ابراهيم
راكاان
20-10-2009, 01:31 AM
أخي الحبيب / راكان

انا مازلت والحمد لله مستمر في التمرين اليومي

بس بعيد عن البطولات حالياً


الله يعطيك الصحة والعافية انشالله

ممكن لو سمحت تعطينا برنامج تمارينك في الاسبوع .. !

عشان نستفيد من خبرات بعض
iMut3b
20-10-2009, 02:21 AM
حياك الله كآبتن

ميولي طبعا كمآل آجسآم

وماشاء الله ياليت تفيدنآ وتعطينا جدول تضخيم من خبرتك الواضحة في هذه اللعبه

مع العلم ان طولي ١٦٨ ,, ووزني ٥٦ فقط ,,


والف شكر كابتن
كابتن/ إبراهيم
20-10-2009, 02:47 AM
أحبكم في الله
للرفع
كابتن/ إبراهيم
20-10-2009, 02:49 AM
حياك الله كآبتن

ميولي طبعا كمآل آجسآم

وماشاء الله ياليت تفيدنآ وتعطينا جدول تضخيم من خبرتك الواضحة في هذه اللعبه

مع العلم ان طولي ١٦٨ ,, ووزني ٥٦ فقط ,,


والف شكر كابتن



جزاك الله خيراً علي مرورك الطيب
وتعليقك المثمر
ولكن قبل أعطاء حضرتك ما طلبت أرجو معرفة السن
واي بروتين
20-10-2009, 10:16 AM
أخي الحبيب / راكان

انا مازلت والحمد لله مستمر في التمرين اليومي

بس بعيد عن البطولات حالياً




اهلا وسهلا فيك كابت ابراهيم
والله يعطيك الصحه والعافية

لماذا بعيد عن البطولات ؟

وعندي سؤال يالتيت تجاوبني عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طولي 175
وزني 75

العب لي الان سنة نشفت وضخمت كثير الان عندي برنامج راح ابدء فيه علي بدايةا لشهر
وهو كورس تنشيف كامل الدهون من الجسم نسبة الدهون عندي الان 18% ابغي اوصل
الي 10%

المكملات الغذائية

كنت ناوي اشتري مكملات بس جاتني من صاحبي هدية بدون مقابل:biggthump

100% why proten optum standrd
Leukic Hardcore
lipo6 black

سؤالي هنا بالنسبة للمحفز ينفع استخدمه مع التنشيف وهل استفيد منه وهل منه اضرار؟

انا احب اخذ المكملات فقط بعد التمرين متعود علي كذا من سنة والحمدلله في نتائج اكثر من رائعة

مين المحترف اللي يقدر يرتبلي برنامج للتنشيف يكون متوافق مع المكملات

واكون له مشكور مقدما
عزه النفس
20-10-2009, 12:28 PM
ياهلا والله بكابتن أبراهيم

تشرفت بمعرفتك

أعرفك على اسمي

أسمي عبدالعزيز

ساكن بالسعوديه

بس حاليا مبتعث في استراليا:biggthump


كنت العب لعبه كمال اجسام من كان عمري 18 لين 20 وبعدها جاتني اصابه في الكتف وجعلتني اترك الحديد سنتيين:02:



بس الحمد لله لي تغريبا 4 شهور وانا راجع للحديد والحمد لله بديت اتمرن وارجع للجسم الي قبل


والحمد لله الشباب المنتدى ماقصرو حمسوني وخلاني ارجع لرياضتي كمال اجسام وارجع خبراتي


تشرفت بمعرفتك ياكبتن




للتواصل ولكل الاعضاء
AZiZ12233@hotmail.com
iMut3b
21-10-2009, 02:10 AM
جزاك الله خيراً علي مرورك الطيب
وتعليقك المثمر
ولكن قبل أعطاء حضرتك ما طلبت أرجو معرفة السن


الف شكر على اهتمآمك

السن : ٢٢ سنة