المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وش البروتين أو المكمل إلي أقدر أزيد فيه كمية العضل بدون ما يزيد وزني


بطااطاا
08-11-2009, 11:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله

:D
مساء الخير يا جماعة والله أشتقت لكم بس كنت في التوقيف وتو فكوني الجماعة الحين

:33: توقيف المنتدى مو شي ثاني

يا شباب أبي أسألكم سؤال سريع وأرجو الإفادة ؟؟؟

وش البروتين أو المكمل إلي أقدر أزيد فيه كمية العضل بدون ما يزيد وزني ؟ يعني هل هو موجود وإلا خراط مدربين وفلسفة بياعين ؟


تحيااااتي لكم
SPORTY
09-11-2009, 12:05 AM
السلام عليكم ورحمة الله



:D
مساء الخير يا جماعة والله أشتقت لكم بس كنت في التوقيف وتو فكوني الجماعة الحين


:33: توقيف المنتدى مو شي ثاني


يا شباب أبي أسألكم سؤال سريع وأرجو الإفادة ؟؟؟


وش البروتين أو المكمل إلي أقدر أزيد فيه كمية العضل بدون ما يزيد وزني ؟ يعني هل هو موجود وإلا خراط مدربين وفلسفة بياعين ؟




تحيااااتي لكم




اخوي يالغالي اذا زاد العضل الصافي بالجسم لابد من زيادة الوزن و العضل وزنه اثقل من الدهون .. أما ان كنت تقصد زيادة العضل دون الدهن فإنك ستحتاج الى بروتين لا يحتوي بتاتاً على دهون او نسبة ضئيلة جداً مثل واي بروتين

عالعموم كما تعلم بأن فتر التضخيم لابد من زيادة الدهن في جسمك حتى تعمل تنشيف و تقضي على الدهون

تقبل مروري :)
بطااطاا
09-11-2009, 12:17 AM
شكرا على مرورك عزيزي

يا خوي أنا أشتكي من زيادة الدهون في الجسم وخاصة في البطن وشوي مو كثير في الأرداف

وش البروتين إلي أستخدمة .. علما بأني مسوي الآن دايت ما فيه نقطة دهن

يعني أكل أشياء مسلوقة بس وورقيات وفواكه فهل يزيد وزني مع البروتين لو أستخدمة ؟ ووش البروتين إلي بتنصحوني فيه ..:.
SPORTY
09-11-2009, 12:43 AM
طبعاً انصحك بواي بروتين لأن بيعطي عضل صافي و لاتمنع نفسك من الدهون في فترة التضخيم مرة وحدة بل قلل منها ولا تنسى ان الدهون تتحول الى طاقة في فصل الشتاء

تقبل مروري :)
آبو رآشـد
09-11-2009, 05:35 AM
الواي بروتين والنيترو تك النيترو تك يساعدك على حرق الدهون بالتوفيق
بطااطاا
09-11-2009, 06:14 AM
الله يعطيكم العافية ما قصرتو

بس هل فعلا الجسم يحتاج لدهون وقت التضخيم ليه ما تكفية إلي موجودة أصلا في الجسم من قبل
mashkaljey
09-11-2009, 09:58 AM
الشباب ما قصور وعليك بالزيرو فات من البروتينات شوف اللي تحصله واكتبه هني ونعطيك معلومات عنه يفيدك او لا

ملاحظة : - تم تعديل العنوان برجاء كتابه عنوان يدل على فحوى الموضوع ( راجع قوانين القسم الجديده )

بالتوفيق
ahmadani
09-11-2009, 11:46 AM
اخوي انصحك باستعمال بروتين الواي قولد فهو ممتاز للاشخاص اللي حابين الحصول على الضخامه العضليه بدون زيادة الوزن والدهون وللعلم قد حصل على افضل بروتين لسنه 2009


وبالتوفيقhttp://www.bodybuilding.com/store/opt/images/100__whey_protein_450_white.jpeg
بطااطاا
09-11-2009, 10:48 PM
مشكورين بس الواي بروتين هل له أنواع غير قولدن أستاند وكم سعر الكبير منه
ابو غاده
09-11-2009, 11:27 PM
شي طبيعي لما يزيد العضل وضخامة العضل راح يزيد وزنك مافي عضل بدون وزن الا اذا كان العضل فيهم هواء هاي شي ثاني.
WLD AL5UBR
10-11-2009, 02:44 AM
يعطيكم العافيه ع الايضاح و المعلومات


انا اشتريت قبل عدة ايام الواي بروتين قولد ستاندر


ما ادري كيفيه الاستخدام بالضبط .. يأتي معه سكوب داخل العلبه


هل سكوب واحد يكفي مع كوب ماء ؟ ام اجعله سكوبين ؟؟


و انا استخدمه كأس بعد التمرين مباشره و كأس صباحا فور استيقاظي من النوم .


الوجبات باليوم 4 وجبات + كأسين واي بروتين صباحاً و بعد التمرين ..


هل ما اقوم به جيد ؟؟


شكرا لكم
ahmadani
10-11-2009, 07:40 AM
الواي بروتين انواع كثيره وهذا افضلهم واما اسعارهم تتراوح مابين30 الى 14 دولار
وبالتوفيق
mashkaljey
10-11-2009, 09:14 AM
نعم يا ولد الخبر وتستطيع جعلها سكوبين بدل سكوب واحد مرتين باليوم الى ٣ مرات

بالتوفيق للجميع
WLD AL5UBR
11-11-2009, 01:11 PM
نعم يا ولد الخبر وتستطيع جعلها سكوبين بدل سكوب واحد مرتين باليوم الى ٣ مرات

بالتوفيق للجميع

اشكرك يا الغالي على الرد

بخليها سكوب و نص خير الامور الوسط

و شكرا لك على الايضاح