اللورد الأحمر
12-11-2009, 09:48 AM
السلام عليكم شباب....
الشباب أنا اليوم جايب ليكم أسامي وجبات غذائية مفيدة لزيادة الوزن...
منقول من كتاب... ( جسد قوي) ...
1/ مخفوق الشيكولاتة والموز.
2/ التفاح والفول السوداني..
3/خبز الباجل والسمن الصناعي..
4/ بودنج الشيكولاتة مع الموز...
5/ الجيلي والزبادي مع توت العليق..
6/ فطيرة نخالة التفاح...
7/ بسكويت الكريكر بالجبن والطماطم..
8/ الفراولة ومخفوق العنبية...
طبعا شباب هذه الوجبات اللي ذكرتها عادة تكون في الصبح يعني في الفطور...
تقبلوا تحياتي...اللورد الأحمر:)
الشباب أنا اليوم جايب ليكم أسامي وجبات غذائية مفيدة لزيادة الوزن...
منقول من كتاب... ( جسد قوي) ...
1/ مخفوق الشيكولاتة والموز.
2/ التفاح والفول السوداني..
3/خبز الباجل والسمن الصناعي..
4/ بودنج الشيكولاتة مع الموز...
5/ الجيلي والزبادي مع توت العليق..
6/ فطيرة نخالة التفاح...
7/ بسكويت الكريكر بالجبن والطماطم..
8/ الفراولة ومخفوق العنبية...
طبعا شباب هذه الوجبات اللي ذكرتها عادة تكون في الصبح يعني في الفطور...
تقبلوا تحياتي...اللورد الأحمر:)