اللورد الأحمر
12-11-2009, 10:07 PM
السلام عليكم شباب...
نبدأ الوجبات لأنقاص الوزن.,..
1/ ساندويتش البيض المخفوق.
2/ ساندويتش البيض المسلوق.
3/ الجريب فروت.
4/كعكة الوافل مع الفاكهة المحفوظة.
5/ الزبادي خالي الدسم.
6/ الحبوب الساخنة ومسحوق مصل اللبن..
7/ اللحوم والحبوب الباردة...
ان شاء الله الموضوع يعجبكم.... تحياتي اللورد الأحمر
نبدأ الوجبات لأنقاص الوزن.,..
1/ ساندويتش البيض المخفوق.
2/ ساندويتش البيض المسلوق.
3/ الجريب فروت.
4/كعكة الوافل مع الفاكهة المحفوظة.
5/ الزبادي خالي الدسم.
6/ الحبوب الساخنة ومسحوق مصل اللبن..
7/ اللحوم والحبوب الباردة...
ان شاء الله الموضوع يعجبكم.... تحياتي اللورد الأحمر