المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ارجوكم الحل ياشباب واستعمل لايبو 6 اكس ومافي اي نتيجه


alto
14-11-2009, 01:32 PM
انا ياشباب طولي 147 ووزني 75 ومشكلتي جسمي فيه دهن لكن المشكله كلها انه يتمركز في منطقة الصدر بشكل واضح مع اني اتمرن ايروبك وحديد واهرول ونظام غذائي
واستعمل لايبو 6 اكس ومافي اي نتيجه وذا انا اتمرن تكرار عالي وجدولي كل يوم عضله يعني عضلة الصدر اعطيها حقها من التمارين المتنوعه والتكرار العالي ومافي فايده :33:
واتمنى القى الحل في اقرب وقت
alto
14-11-2009, 02:42 PM
مافي حل ياشباب؟
mashkaljey
14-11-2009, 03:00 PM
اهلين اخوي بالنسبة لجدولك ممتاز ان شاء الله رغم اني لااعرف ما تلعب لكن ركز عالاوفر لانه يرفع الصدر وتمارين الفتح لانه توسع الصدر

اما بالنسبة للليبو 6 فمن خبره بعض الاصدقاء ان الليبو ينشف من اسفل الصدر الى اعلى الركبتين فهل تلاحظ في هذه المنطقه المذكورة نسبه الدهون اقل ام لا ؟

بالاضافه كم علبه من الليبو 6 استعملت ؟ واذا كانت علبه واحده كم كانت فترخ استخدامك ؟

والسؤال الاهم هل تستخدم بروتين او منتج به نسبه فات ؟

وماهو جدولك قبل استخدامك لليبو 6 هل كان تضخيم ؟

وهل كنت تعاني من الدهون الزائده في الصدر سابقا ام بدأت معك الان وهل تركيزها في منطقه معينه مثلا حلمة الصدر ؟

وهل تناولت اي منشطات هرمونات سابقا ؟

وياليت الاجابه الكامله على كل سؤال

ملاحظة :- تم تعديل العنوان برجاء كتابه عنوان مناسب في المرات القادمة يدل على محتوى الموضوع ( راجع قوانين القسم لاهمية ) تجدها في توقيعي
اللورد الأحمر
14-11-2009, 03:00 PM
هلا فيك أخوي...

أخوي تقدر تقولي المدة اللي تمرنت فيها؟؟؟
يعني كم صارلك تتمرن حديد وايروبيك ...
alto
14-11-2009, 04:36 PM
السلام عليكم
انا لاحظت اني نزلت من منطقه الخصر والارداف والبطن بعكس الصدر
استخدمت علبه
ومااستعمل ولا اي منتج فيه فات
كنت قاطع فتره وقبل الفتره ذي كانت فترة تضخيم
وكنت اعاني الدهون في منطقه الصدر والتمام في الحلمه وليس كل الصدر
لم استخدم اي هرمونات ولا بروتينات بس استخدمت ارجنين وجلوتامين بس لمده سنه


وبالنسبه لسؤالك يا الورد الاحمر
المده شهر نزلت 5 كيلو من اسفل الصدر بشكل ملاحظ بعكس منطقة الصدر
mashkaljey
14-11-2009, 04:49 PM
ان شاء الله ما تكون مشكلتك مثل مشكله اخوي كويتي 88

انظر للموضوع

http://montada.com/showthread.php?t=632330

والذي للاسف اجباري لجأ لعملية لحل المشكلة

بالنسبة لليبو 6 فمن الواضح انه اتى بنتائجه ف 5 كيلو من منطقه الخصر والبطن اذن الليبو 6 اعطى نتائجه

عليك بالتالي

1- تجنب الاطعمه التي تحتوي على دهون

2- لعب باوزان تكرار عاليه للصدر باوزان معتدله وليست خفيف او ثقيله جدا

3- تركيز على تمارين شد الصدر بدل التكبير مثل الضغط بانواعه الثلاث ( واسع وضيق وعالي ) وهي تمارين حره

4- تطبيق تمارين الفتح والاوفر لانه ترفع الصدر وتوسعه

واقرا ردود الاعضاء في الموضوع اللذي وضعت رابطه لك لتستفيد اكثر

وموفق اخي الكريم
alto
14-11-2009, 05:23 PM
الله يعطيك العافيه اخوي وبمشي على التمارين الموصى بها