مكاوي سينا
17-11-2009, 12:26 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
اخوكم من جوار البقاع الطاهره يحييكم
وطالب مساعدتكم لو سمحتم
انا الان ليا شهر وكم يوم تقريبا
طولي 175
الوزن ما بين 83 -85
عمري27
ودخلت النادي فقط لعمل تنشيف للعضلات يعني اريد الجسم مقسم وجميل ولو شويه تكبر ليست بمشكله ولكن لا اريدها بمثل كمال الاجسام فقط مثل الموديلز او تكون العضلات شويه اكبر لا اكثر
وكما ذكرت لكم فقط تنشيف اريد للجسم لا اكثر
والان ليا شهر والحمد لله هنالك تحسن نوعا ما من حيث الاستحمال فاصبحت انتقل لاعداد واوزان افضل من السابق الحمد لله
ولكن للاسف الجسم لم يبدا يتقسم للان وهذا شيء حز في نفسي قليلا
فلو سمحتم اتمنى لو تدلوني على مكملات استطيع بيها عالتقسيم وحركه الدهون وبناء جسم رياضي ومتناسق وصحي
لانه للاسف المدرب فقط يقلي روح التمارين هذا او ذاك بدون اي توجيهات اخرى
فياريت لو سمحتو تقولولي عالمكملات المناسبه لبناء الجسم المطلوب علما انا اخد فقط فيتامينات لا اكثر وكنت ابحث عن مركب اسمه ليبو 6 ولكن ما وجدته في مكه للاسف فلو في بديل مكافي لمفعوله لكون ليكم من الشاكرين وبعد الاشخاص قالو استعمل الكارنيتين فما رايكم بيه؟
الاستفسار الثاني
اثناء التمرين اجد جسمي ينتفخ والعضلات تبرز والعروق تظهر ايضا وافرح واقول فرجت الحمد لله
ولكن ارجع المنزل او ثاني يوم صباحا ولا كانه صار شيء:02:
فبرايكم هل هناك شيء معين ممكن يفيدني في هذا الشان وهل هوا امر طبيعي ام لا
وجزاكم الله خير مسبقا
وعيدكم مباركم قبل الزحمة
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
اخوكم من جوار البقاع الطاهره يحييكم
وطالب مساعدتكم لو سمحتم
انا الان ليا شهر وكم يوم تقريبا
طولي 175
الوزن ما بين 83 -85
عمري27
ودخلت النادي فقط لعمل تنشيف للعضلات يعني اريد الجسم مقسم وجميل ولو شويه تكبر ليست بمشكله ولكن لا اريدها بمثل كمال الاجسام فقط مثل الموديلز او تكون العضلات شويه اكبر لا اكثر
وكما ذكرت لكم فقط تنشيف اريد للجسم لا اكثر
والان ليا شهر والحمد لله هنالك تحسن نوعا ما من حيث الاستحمال فاصبحت انتقل لاعداد واوزان افضل من السابق الحمد لله
ولكن للاسف الجسم لم يبدا يتقسم للان وهذا شيء حز في نفسي قليلا
فلو سمحتم اتمنى لو تدلوني على مكملات استطيع بيها عالتقسيم وحركه الدهون وبناء جسم رياضي ومتناسق وصحي
لانه للاسف المدرب فقط يقلي روح التمارين هذا او ذاك بدون اي توجيهات اخرى
فياريت لو سمحتو تقولولي عالمكملات المناسبه لبناء الجسم المطلوب علما انا اخد فقط فيتامينات لا اكثر وكنت ابحث عن مركب اسمه ليبو 6 ولكن ما وجدته في مكه للاسف فلو في بديل مكافي لمفعوله لكون ليكم من الشاكرين وبعد الاشخاص قالو استعمل الكارنيتين فما رايكم بيه؟
الاستفسار الثاني
اثناء التمرين اجد جسمي ينتفخ والعضلات تبرز والعروق تظهر ايضا وافرح واقول فرجت الحمد لله
ولكن ارجع المنزل او ثاني يوم صباحا ولا كانه صار شيء:02:
فبرايكم هل هناك شيء معين ممكن يفيدني في هذا الشان وهل هوا امر طبيعي ام لا
وجزاكم الله خير مسبقا
وعيدكم مباركم قبل الزحمة