المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أعاني من الم مفصل اليد


عزه النفس
17-11-2009, 01:55 PM
الم في مفصل اليد
http://www.gulfup.com/gfiles/12584586861.jpg (http://www.gulfup.com/)


السلام عليكم ياأبطال وكباتن:D

شخباركم عساكم بخير

انا مشكلتي اعاني من الم مفصل اليد تغريبا قبل سنه والحين رجع لي له تغريبا 3 شهور

هو مايألم كثير يعني اقدر اتمرن فيه واشيل فيه اوزان كثيره طبيعي


بس وش المشكله انه يألمني احس بألم فيه علطول بس مش ألم كثير


انا خايف يقوا الالم وتجيني اصابه وأبي حل كيف اشيل هالالم مع اني ادهنها والفها قبل مانام

بس الالم يروح يومين ويرجع


أرجو ان تساعدوني بخبرتكم لاني اخاف يقوا الالم ويتحول الي اصابه



وجزاكم الله خير
اللورد الأحمر
17-11-2009, 02:24 PM
هلا فيك أخوي...

بالنسبة لألم المفاصل أنا كان عندي ألم في المفصل وكان نتيجة لما أتمرن ينكفس المفصل بالتالي يتركز الوزن والقوة على المفصل بعدين قللت الوزن وقمت استعمل دهان لمدة بعدين راح ورجعت على أوزاني وعدلت طريقتي في التمرين..

أخوي أشتري من الصيدلية دهان خاص للألام المفاصل واستعمله لمدة وشوف اذا نفع وراح الألم ممتاز..
لكن اذا ما نفع أنا رأيي تستشير طبيب متخصص أفضل...

تقبل تحياتي... اللورد الأحمر.
safitop
17-11-2009, 02:45 PM
السلام اخي عزه النفس
اول- استعمل رباط للمنطقة التي تالمك عند القيام بتمارين و خفف الاوزان التي تشتغل عليها
تانيا -ادهب الى الصيدلية وخد مرهم للألام المفاصل و استعمله و حتشوف النتائج
تالتا-ادا لم تتحسن استشر دكتور متخصص و هو الدي سيعطيك نصائح لستخدامها
تقبل مروري أخي
والله يشفيك
SPORTY
17-11-2009, 03:10 PM
أول شهر كنت نفس حالتك تأذيت خذيت ملتي فيتامين و خلال اسبوع لم اشعر بأي ألم

تقبل مروري ... :)
FinalFantasy9
17-11-2009, 10:20 PM
السلام عليكم ..

انا عانيت من من مفصل يدي اليسار لسنة كاملة تقريباً .. كل فترة يجي الالم ويختفي وكان يرهقني في كل التمارين بطريقة الانكلاين على البينش ! .. كنت احس بالالم طول اليوم لو اجهدت نفسي شوي ..

وفي البداية حاولت اخفف التمرين ومافي فايدة ، وحاولت المرهم والرباط مع التمرين .. وبعدها حاولت اقوي المعصم بالتركيز في تمارين خاصه بالمعصم بلا جدوى ..

في النهاية ذهبت لمستشفى اسبيتار المتخصص للاصابات الرياضية لدينا في قطر ودخلت على دكتور استرالي شاطر ماشاء الله عليه .. وعملت اشعه واكتشف وجود كلس متجمع بشكل بسيط جداً في المعصم .. وكتبلي حبوب لمدة اسبوعين كحل اولي قبل اللجوء للابره بدون فائدة ,, وبعدها ضربني ابره نسيت اسم المادة الي فيها وقالي لاتتمرن اسبوع .. ومن يومها مارجع الالم وهذا من بداية 2009 .

انصحك تشوف دكتور لان هالمنطقة حساسة وممكن تحرمك من التمرين لفترة طويلة لو صارلك شي لاسمح الله .
عشــق البطــوله
17-11-2009, 11:00 PM
الاخوان ماقصرو بالإجابه الله يعطيهم الصحه والعافيه ..

وماتشوف شر اخوي عزّة النفس وماعليك ان شاء الله الامر هيـّـن بإذن الله

بس انت اهم شي لاتضغط على يدك بالتمرين قبل ماتعالج المشكله

وماقدامك الا العافيه ان شاء الله
ااالنت
17-11-2009, 11:58 PM
أخوي في حبوب فيتامين اسمها بي كومبليكس تلاقيها في الصيدليات او في محلات ارمال وهي عباره عن مجموعة فيتامين بي ومنها 1 و6 و12 انصحك فيها استخدمها لفتره بانتظام مع مرهم الروفيناك او الفولتارين لين يروح الالم وانصحك دائما باستخدام الرباط الضاغط لمفصل اليد في التمرين وخفف اوزان مثل ماقالوا لك الاخوان وان شاء الله يروح الالم خصوصا انه في بدايته وانتبه ترا الاصابات في المفصل ممكن تسبب توقف عن ممارسة اللعبه لا قدر الله وشكرا
mashkaljey
18-11-2009, 01:14 AM
مثل ما قالو الشباب ولا تنسا

الكالسيوم ( الحليب به كمية عاليه من الكالسيوم ) هو الماده الاولية لتقوية العظام ( وبالتاكيد المفاصل )

الله يوفقك
alOoOle
18-11-2009, 02:15 AM
حبيب قلبي انا كان فيني نفس المشكله واستخدمت دهان عند الصيدليه اسمه فولتارين ممتاز جدا جدا ونتائجه سريعه ..
عزه النفس
18-11-2009, 04:02 AM
الله يجزاكم اف خير كفيتو ووفيتو

ماقصرتو يالغايين

بتبع نصيحتكم كلكم وبأذن الله يروح اللألم

يعطيكم الف عافيه يالغايين
ahmadani
18-11-2009, 07:04 AM
ماتشوف شر ياخوي الاخوان ماقصروووو معاك بالاجابه وانا ماقدر اضيف شي جديد عليهم بس اهم شي انك توقف التمارين لحين علاج الاصابه وراجع الدكتور المختص وسوي اشعه وان شاء الله خير
وبالتوفيق لك ولجميع الاخوان
عزه النفس
18-11-2009, 07:22 AM
ماتشوف شر ياخوي الاخوان ماقصروووو معاك بالاجابه وانا ماقدر اضيف شي جديد عليهم بس اهم شي انك توقف التمارين لحين علاج الاصابه وراجع الدكتور المختص وسوي اشعه وان شاء الله خير
وبالتوفيق لك ولجميع الاخوان


الشر مايجييك يالغالي

أنا عادي اقدر اتمرن بس المشكله هي الالم مستمر بس اقدر اتمرن فيها:biggthump
د/عمرو
18-11-2009, 12:34 PM
والله اخوي انا مثلك جاني الم في المفصل ولي يوم الحين
والسبب اني في احد التمارين وانا اتمرن اتلوى مفصل الكف ومن وقتها الالم جاني
والحين بستخدم دهان فلتارين انشالله واشوف النتايج

اذا فضل الالم اربعة ايام براجع الطبيب
وانا مثلك اقدر اشيل اوزان بس الالم على طول موجود ويضايق


وانتا خبرنا ايش بيصير معاك عشان نستفيد
كوخ الاسكيمو
18-11-2009, 04:04 PM
ماتشوف شر اخوي وتمنياتنا لك بالشفاء العاجل

وهذي وصفه رائعه ومجربه :)


http://knol.google.com/k/-/-/15wwcbpzetzpd/wa7ite/universal-animal-flex.jpg


Universal Animal Flex
المنتج : أنيمال فلكس
الشركة المنتجة : يونيفرسال
بلد الصنع : الولايات المتحدة الأمريكية


منتج صمم لكي يدعم صحة المفاصل وخصوصا عند رياضيين القوة البدنية مثل لاعبي كمال الأجسام ورفع الأثقال, يحتوي على مركبات صممت لكي تدعم صحة المفاصل والأربطة والأوتار, يعمل على تجديد غضاريف المفاصل, ويساعد على الليونة في حالات التهابات وروماتيزم المفاصل, و يخفف آلام المفاصل بشكل كبير.
آبو رآشـد
18-11-2009, 06:07 PM
ممتاز جدا بس ولو لازم تروح لطبيب مختص بالتوفبق ولا تشوف شر
عزه النفس
19-11-2009, 04:21 AM
الشر مايجييكم ياحبايبي

الله يعطيكم العافيه

انا الحين ادهنها والفها كل يوم واستخدمت حبوب فيتامين من الصيدليه واشتخدمت مسكن بالالم

وان شاء الله تطيب اتبعت نصايحكم

عاد اذا مافاد مالي الى الدكتور


يعطيكم الف عافيه
mashkaljey
20-11-2009, 07:05 PM
موفق يا غالي وتم غلق الموضوع بناء على طلب العضو

بالتوفيق