الحاير2009
18-11-2009, 06:02 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ان شاء الله تمام .,.,
العمر : 18
الطول : 164
الوزن : 85
نسبة الدهون : لاادري :(
بدات تخسيس من شهر تقريباَ وكنت اعمل كارديو (مشي 30 دقيقة) + تمارين سويدية 30 دقيقة + العب حديد للتنشيف .,.,.,
والمدرب عطاني جدول للتنشيف .,., 4 جلسات 15 عدات وبالوزن اللي اقدر اجيب فيه 15 عدة
جدول الحديد :
السبت : ظهر + تراي
الأحد : صدر + باي
الإثنين : اكتاف + ترابيس
الثلاثاء : ارجل + بطات + سواعد
(إعادة الجدول لمدة يومين)
الأربعاء : ظهر + تراي
الخميس : صدر + باي
الجمعة : راحة
مع كل هذا خسرت 3 كيلوجرام في اسبوع لكن للاسف كانت سوائل ومياه بالجسم .,.,!!
واذا شربت ماء كثير رجع وزني الاول .,!!!!
وانا على هذا الحال انزل 3 كيلو وارجع 3 كيلو .,., وهكذا .,!! لم احرق شحوم ابداَ :(.,.
هنا قررت ان اشتري منتج حرق الدهون .,., :33:
شباب نصحوني بالـ Lipo 6 العادي لانه اخذ جوائز اربع سنوات على التوالي كافضل منتج حارق الدهون .,.,
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6.html
ولكن قراءت ردود احد الاعضاء هنا ان Lipo 6 يسبب الدوخة والإسهال اعزكم الله .,. هل هذا صحيح .,,؟
وايضا شباب قالو لي عليك بالــ Universal Animal Cuts .,., ولم اسمع عنه اي اضرار .,!!
http://www.bodybuilding.com/store/univ/cutsfree.html
انا محتار بين المنتجين .,.,!! محتاج خبرتكم ونصيحتكم يالكباتن .,.,
تحياتي لكم
اخوكم بوحميد
كيف حالكم ان شاء الله تمام .,.,
العمر : 18
الطول : 164
الوزن : 85
نسبة الدهون : لاادري :(
بدات تخسيس من شهر تقريباَ وكنت اعمل كارديو (مشي 30 دقيقة) + تمارين سويدية 30 دقيقة + العب حديد للتنشيف .,.,.,
والمدرب عطاني جدول للتنشيف .,., 4 جلسات 15 عدات وبالوزن اللي اقدر اجيب فيه 15 عدة
جدول الحديد :
السبت : ظهر + تراي
الأحد : صدر + باي
الإثنين : اكتاف + ترابيس
الثلاثاء : ارجل + بطات + سواعد
(إعادة الجدول لمدة يومين)
الأربعاء : ظهر + تراي
الخميس : صدر + باي
الجمعة : راحة
مع كل هذا خسرت 3 كيلوجرام في اسبوع لكن للاسف كانت سوائل ومياه بالجسم .,.,!!
واذا شربت ماء كثير رجع وزني الاول .,!!!!
وانا على هذا الحال انزل 3 كيلو وارجع 3 كيلو .,., وهكذا .,!! لم احرق شحوم ابداَ :(.,.
هنا قررت ان اشتري منتج حرق الدهون .,., :33:
شباب نصحوني بالـ Lipo 6 العادي لانه اخذ جوائز اربع سنوات على التوالي كافضل منتج حارق الدهون .,.,
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6.html
ولكن قراءت ردود احد الاعضاء هنا ان Lipo 6 يسبب الدوخة والإسهال اعزكم الله .,. هل هذا صحيح .,,؟
وايضا شباب قالو لي عليك بالــ Universal Animal Cuts .,., ولم اسمع عنه اي اضرار .,!!
http://www.bodybuilding.com/store/univ/cutsfree.html
انا محتار بين المنتجين .,.,!! محتاج خبرتكم ونصيحتكم يالكباتن .,.,
تحياتي لكم
اخوكم بوحميد