المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اصنع كيكة مليانة بروتين



قطري1986
18-11-2009, 07:46 AM
هذه خلطة سحرية وحلوة لعمل كيكة بالبروتين





المطلوب

8 سكوب بروتين ون وي
6 سكوب من نفس الحجم شوفان
500 ملل حليب قليل الدسم


تخلطوهم زين مع بعض وتحطوهم بوسط الفرن على نار هادية

اذا تماسك العجين وصار قاسي شويه نطلعة

تكدر تاكلة مع حليب او جاي

وبالف عافيه

مذووب
18-11-2009, 08:43 AM
مشكوووور بس صراحه قويه 8 سكوب ببروتين

كذا كل ثلاث ايام بشتري بروتين

عزه النفس
18-11-2009, 09:00 AM
هالوجبه لعائله ضعيفه ياكلونها كل يوم

او عائله لكمال اجسام


وشكرا على الطرح

قطري1986
18-11-2009, 09:34 AM
مشكوووور بس صراحه قويه 8 سكوب ببروتين

كذا كل ثلاث ايام بشتري بروتين


مو اخوي انت مراح تاكلها كلها تقطعها شرايح

وكليوم تاخذ شريحة هاي احد الوسائل للتغير فاهم علي:wink2:

قطري1986
18-11-2009, 09:36 AM
هالوجبه لعائله ضعيفه ياكلونها كل يوم

او عائله لكمال اجسام


وشكرا على الطرح


او داينصور هههههههههه اشفيك مو لزم الواحد ياكلها بيوم واحد

حطوها بحافظة للكيك والمعجنات وكل يوم اخذ شريحة او صبوها في الكاب كيك

هي فقط وسيلة للتغير فقط لا غير وطعمها حلو طبعن تقدرون تشكلو بطعم بين فرولة وشكلت وفانيليا

عزه النفس
18-11-2009, 10:29 AM
او داينصور هههههههههه اشفيك مو لزم الواحد ياكلها بيوم واحد

حطوها بحافظة للكيك والمعجنات وكل يوم اخذ شريحة او صبوها في الكاب كيك

هي فقط وسيلة للتغير فقط لا غير وطعمها حلو طبعن تقدرون تشكلو بطعم بين فرولة وشكلت وفانيليا


ادري يابعد قلبي بس امزح معك:biggthump

تقبل مروري

مذووب
18-11-2009, 10:32 AM
والله صراحه فكره حلوه طيب الشريحه كم يطلع فيها بروتين تقريبا وياليت تنزل لنا كثير من هالوصفات

اعجبتني بصراحه

safitop
18-11-2009, 02:50 PM
merci mon amie

آبو رآشـد
18-11-2009, 05:03 PM
الله يعيطك العافية يا القطري

mashkaljey
18-11-2009, 08:28 PM
مشكور يا القطري الشباب ما شاء الله في القسم كل واحد مطلع وجبات وحركات بالبروتين :)

بالتوفيق اخوي

عشــق البطــوله
18-11-2009, 09:17 PM
مشكوور يالقطري والله فكره حلوه وجديده ..

بس قولي انت جربتها.. ؟ وشرايك بالطعم اذا كنت مجربها ؟ :)

ويعطيك العافيه مره ثانيه ..


( عزّة النفس / حلووووووه عائلة كمال اجسام عجبتني لوووووول ) هههه

SPORTY
18-11-2009, 10:41 PM
و الله فكرة حلوة ... بجربها ان شاء الله
تسلم ايدك يالقطري
تقبل مروري ... :)

lee mehdi
19-11-2009, 04:23 AM
رائعة هته الطريقة . ربما يفضلها البعض عن شرب لبروتين
شكرا لك

قطري1986
20-11-2009, 06:46 PM
والله صراحه فكره حلوه طيب الشريحه كم يطلع فيها بروتين تقريبا وياليت تنزل لنا كثير من هالوصفات

اعجبتني بصراحه


والله مادري فديتك انا مااكل بروتين بس سمعت الوصفة وحبيت افيدكم:D

قطري1986
20-11-2009, 06:48 PM
merci mon amie


يسلمو على المرور:)

قطري1986
20-11-2009, 07:13 PM
merci mon amie

يسلم لعى المرور

قطري1986
20-11-2009, 07:22 PM
الله يعيطك العافية يا القطري


الله يعافيك يارب

قطري1986
20-11-2009, 07:36 PM
مشكور يا القطري الشباب ما شاء الله في القسم كل واحد مطلع وجبات وحركات بالبروتين :)

بالتوفيق اخوي


بالتوفيق للجميع يارب وتسلم فديتك على المرور.

قطري1986
20-11-2009, 08:35 PM
مشكوور يالقطري والله فكره حلوه وجديده ..

بس قولي انت جربتها.. ؟ وشرايك بالطعم اذا كنت مجربها ؟ :)

ويعطيك العافيه مره ثانيه ..


( عزّة النفس / حلووووووه عائلة كمال اجسام عجبتني لوووووول ) هههه

العفو فديتك كل جديد عندنا;) لا والله انا ماستخدم بروتين يقلون طعمة حلو وتقدار تغير شكولاتة فانليا فرولة الله يعافيك ويشرفني مرورك ياقلبي:wink2:

قطري1986
20-11-2009, 08:43 PM
و الله فكرة حلوة ... بجربها ان شاء الله

تسلم ايدك يالقطري

تقبل مروري ... :)



الله يسلمك ياقلبي ويشرفني مرورك:أفكر:

قطري1986
20-11-2009, 08:55 PM
رائعة هته الطريقة . ربما يفضلها البعض عن شرب لبروتين
شكرا لك


اكيد وهي وسيلة للتغير ويعطيك العافية يارب