المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اضرار المكملات اريد اهل الخبرة


عبد الغفورر
21-11-2009, 03:01 AM
انا عندي بعض الاستفسارات

هل صحيح ان المكملات تؤثر على الكلى والكبد

هل صحيح ان الواحد اذا وقف عن لعب الحديد يرجع زي ماكان سابقا

هل يوجد مكمل يعطي عضلات دائمة

هل استطيع الاعتماد على الغذاء بدون المكملات للتضخيم

ماهو الافضل انشف بعدين اضخم او العكس
mashkaljey
21-11-2009, 03:36 AM
اهلين اخي

الجواب لسؤالك الاول

الاستخدام الخاطئ فقط يؤثر ونوعية المكمل الغذائي وان كنت تعاني من امراض

السؤال الثاني

كم فتره توقفك يجب التحديد مثلا تلعب سنه وتتوقف شهر او شهرين لا عادي لن ترى هالامر اما تتوقف طوال عمرك نعم ستظمر لانها لاتتحرك كالسابق وستبدا الدهون تحل محل العضلات

السؤال الثالث

لا اخي لايوجد هذا الكلام

السؤال الرابع

في البداية نعم لكن بعد ظهور العضلات ستحتاج للمكملات

السؤال الخامس

كم هو وزنك وطولك ؟
lee mehdi
21-11-2009, 05:07 AM
اخي
اي انسان رياضي يتوقف عن ممارسة الرياضة و يأكل كثير يفسد جسمو و يصبح سمين حتى بدون استعمال مكملات
آبو رآشـد
21-11-2009, 05:53 AM
ما قصرو الشباب اجابات وافية واحب اطمنك المكملات ان كنت سليم ما فيها اي مشاكل واذا عندك اي استفسار عن مكمل معين لا تستحي
عبد الغفورر
21-11-2009, 04:23 PM
انا وزني 86 و طولي 174
عبد الغفورر
21-11-2009, 04:24 PM
المدرب الهندي قال لي بجيب لك بروتين ب150 يكفيك ثلاث شهور مادري عاد شنو نوع البروتين الي بيجيبه
عبد الغفورر
21-11-2009, 04:26 PM
اذا بضخم بس بدون مكملات كم اقدر ازيد في وزني
آبو رآشـد
21-11-2009, 04:38 PM
اخوي انت لا تكون ضعيف ضخصية يقول لك ابجيب مكمل وانت تشترية وخلاص اسال وش المكمل ورح شف سعرة في السوق ايش بعدين رح شف هل انك تشترية منة ولا لا

ثانيا

المكمل ما تحتاجة ان كان اكلك ممتاز وفية بروتين وكربو هيدرات لا تحسب كل الناس تاخذة لانة يزيد عضل وبس الناس مو فاضية تاكل مظبوط فعشلان كذا تاخذ مكملات وعلى اسمها مكملات تكمل الناقص يعني اكلت بروتين اليوم تكمل لك الكربوهيدرات بالاضافة الى البروتين الي اكلتة

ثالثا

ما فية شي اسمة كم يزيد وزني بدون مكمل تدرب مظبوط وركز وامش على برنامج معين ولا تفوت يوم واهتم براحة جسمك تبني الجسم المطلوب
عبد الغفورر
21-11-2009, 04:39 PM
اقدر اخذ البروتين الي ان اوصل للمستوى المطلوب وبعدين اقطع المكمل

ماهي ازيد عدد للجلسات الي اقدر اسويها
آبو رآشـد
21-11-2009, 04:42 PM
اية تقدر ما فية اي مشاكل

السوال الثاني ما فهمت عليك
عبد الغفورر
21-11-2009, 05:41 PM
زين ابي اعرف اضخم اول او انشف
آبو رآشـد
21-11-2009, 05:54 PM
طيب ابشر بس عطنا طولك ووزنك وعمرك ولو تعرف نسبة الدهون بعد يكون احسن
عبد الغفورر
21-11-2009, 06:10 PM
الطول 174 الوزن 86 العمر 18 نسبة الدهون والله مادري لكن اتوقع من 20 الي 25 بالمية
عبد الغفورر
21-11-2009, 06:18 PM
ثاني شي انا ياخي تعبت كل واحد يقول لي كلام غي
واحد يقول انه اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لزم نشويات مقدة التركيب افضل
والرابع يقول نشويات بسيطة التركيب افضل

انا اسمع كلام مين؟

http://www3.0zz0.com/2009/11/03/00/477234839.jpg
عبد الغفورر
21-11-2009, 06:24 PM
ثاني شي انا تعبت كل واحد يقول لي كلام غير
واحد يقول اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لازم تاكل نشويا معقدة التركيب مثل الخبز البر
والرابع يقول لازم تاكل نشويات بسيطة التركي مثل الخبز العادي

اسمع كلام مين انا؟
ahmadani
22-11-2009, 08:01 AM
ابتعد عن المكملات الي تحتوي على هرمونات ومحفزات و كـــثر من شرب الماي

وان شاء الله مافي خووف ولا خطورة

وبالتوفيق
mashkaljey
22-11-2009, 08:40 AM
يا عبد الغفور انت تسال الناس وانت ما تعرف تحتاج تنشف ولا تضخيم لان بالتضخيم يختلف كل شي عن التنشيف فانت حدد شي واحد وراح تشوف الكل يعطيك نفس الكلام

وموفق
آبو رآشـد
22-11-2009, 08:45 AM
اوكي اخوي بس انا ما اعرف وش تبغى انت ؟

هل انت تبغى تخسر وزن ولا تخش حديد ولا دايت ولا ايش بالظبط ؟

وحط كل اسئلتك في هذا الموضوع او موضوع ثاني لان اسم الموضوع هذا اضرار المكملات وانت محتاج نصائح وابشر يا انا ولا واحد من الشباب نجاوب على كل اسئلتك بس انت اسال وعلمنا وش تبي بالتوفيق