سوال بخصوص اخوية بليز ارجو الرد

[نهى احمد]

http://www.youtube.com/watch?v=VmwOvLpjjTs

هوا اخوية بيسال سوال تانى هوا عندة 16
ازاى ممكن يكون زى الى فى الفديو


يعنى قصدى المفروض يكون وزنة كام وطولة كام


بس سوال وزنة يكون كام وطولة يكون كام على يبقى زى الى في الفديو


http://www.youtube.com/watch?v=VmwOvLpjjTs

[آبو رآشـد]

احترنا فيك انت وخوك

الوضع صراحة .. :33:


على العموم الي في المقطع وزنة 65-70

[نهى احمد]

عرفت ازاى
.............
بليز

[نهى احمد]

ودة فيدو تانى لية
http://www.youtube.com/watch?v=ui6-BNBYvGI

[نهى احمد]

بليز انا سوالى الولد الى فى الفديو دة عندة 16
زى اخوية

هوا اخوية المفرود يتمرن قد اية يعنى 1 سنة علشان يكون زية ولازم يكون وزنة كام علشان يكون زية والطول

بليز بما انكم خبراء يا رت حد يقولى بليييييييييييز

مدة التمرين تكون قد اية والوزن والطول بليز ارجو الرد بسرعة

[عزه النفس]

أختي نهى

بما أن زوجك لاعب كمال أجسام ليه ماتسألينه

أنتي قلتي بأنه لاعب كمال أجسام وخبرته قويه ليه ماتسألينه وتاخدين المعلومات منه^_^




أخوك بيقدر يصير مثله واحلا منه كمان

بس بالعزيمه والصبر خلييه يتمرن كل يوم وياكل كويس وبتشوفين النتائج بأذن الله



وصحيح كلام أخي الرسمي هدى وزنه تقريبا من 65 الي 70


مثل مائلتلك خلي اخوكي يتمرن كويس وياكل كويس وبيحصل جسمه احلا من الراجل الي بالمقطع الفيديو



بالتوفيق

[نهى احمد]

بس انا بسال هنا


دة سوالى

بليز انا سوالى الولد الى فى الفديو دة عندة 16
زى اخوية

هوا اخوية المفرود يتمرن قد اية يعنى 1 سنة علشان يكون زية ولازم يكون وزنة كام علشان يكون زية والطول

بليز بما انكم خبراء يا رت حد يقولى بليييييييييييز

مدة التمرين تكون قد اية والوزن والطول بليز ارجو الرد بسرعة

[عزه النفس]

هو تقريبا على مجهود اخوك وقوه استجابه جسم اخوك

اذا أخوك بيتمرن صح وبياكل صح ولا بيتغيب عن التمرين بيحصل النتائج الي بيرضيه


واحتمال بسنه بيحصل نفس الجسم الي بالصوره بس يعتمد على اخوكي وتمارين اخوكي


مثل ماقلت لك ياختي خلييه يتمرن كويس وبياكل كويس

ولا خليه يتمرن مع جوزك لان زوجك عنده خبره قويه ماشاء الله



طيب ليه أخوكي مايسجل معانا بالمنتدى علشان يستفيد من الابطال


ممكن تعطيني وزن اخوكي وطوله علشان نشوف ازاي كم يبي له وزن


وشكرا

[عزه النفس]

ومده التمرين تعتمد على اخوك امتى ماخلص التمرين بيروح تعتمد على الباور وقوه التحمل

بس هي تعتمد على ساعه او ساعه ونصف

امتى ماخلص بيروح

[بوحميد الكبير]

اختي قصدي اخي الرائع

لا باس بان تسجل باسم ولد ونحن صدقني سوف نساعدك

لا مزايا خاصة للاناث !!

[عزه النفس]

عطينا كم وزنه وطوله

[عزه النفس]

عطينا كم وزنه وطوله

[نهى احمد]

اولا ههههههههههههه
انتا دمك خفيف يا عزة نفس غير كدة اخوية مش بيشترك فى النت علشان هوا علا طول مشغول وهوا لو قعد على النت ممك 5 دقايق بس علشان مشغول على طول انا مش عارفة فى اية بس مش مهم

ولا خليه يتمرن مع جوزك لان زوجك عنده خبره قويه ماشاء الله

هههههه
اوكية انا ممكن اسالة بس المشكلة انا عاوزة اسلى نفسي هنا شوية

غير كدة هوا طولة 170

ووزنة 70 كيلو

ازاى ممكن يكون فى الصورة اة ومعى العمل انه بيتمرن عضلة واحدة لا عضلتين ازاى ممكن يكون زى الى فى الفديو

بوحميد الكبير (http://www.montada.com/member.php?u=751949)

اولا انا مش فاهمة كلامك بس اوكية انا بعتلى رد ونا مش فاهمة انتا مردتش على سوالى اساسا ويا ريت تسبلى الرد للخبرا ودة الفديو تانى


http://www.youtube.com/watch?v=ui6-BNBYvGI


يا ريت الرد

[اللورد الأحمر]

يا أخت نهى أخوك بامكانه يوصل لهذا الجسم بسنة واحدة تقريبا ...

[نهى احمد]

مرسي طيب والمفروض يكون وزنة كام

[عزه النفس]

المفروض يكون وزنه 75

[نهى احمد]

اوكية مرسي طيب والطول

[عزه النفس]

أختي نهى عطيناك المعلومات كلها

وزنه يوصل 75 من غير دهون بالجسم يعني صافي العضل

الاكل السليم يعني 5 الي 6 وجبات

اذا تمرن بمستمرار وبشكل مناسب يمكن بخلال سنه يوصل للجسم الي بالفيديو


ok

[اللورد الأحمر]

طول اللي بالفيديو غير واضح بالجزء السفلي عشان أقدر أحدد لأن مو باين فيه الا الجزء لبعلوي

[iMut3b]

ياعيال اسحبوا عليها الوضع مزري الله والعالم انه وآحدن منسّم ولاقينآ تخبرون شعبنآ محفّييييين :D

والا لا يا مشكلجي :D

[نهى احمد]

iMut3b (http://www.montada.com/member.php?u=739332)

انا مش فاهمة اى حاجة من الى انتا بتقولهالى


وبقيت الناس مرسي

[mashkaljey]

http://montada.com/showthread.php?t=655831


يمنع تكرار المواضيع

الموضوع مغلق