المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ســؤال بــ خــصـــوص [ الــســيـــريـــاس مـــاس ]


خوخو بوبو
12-12-2009, 06:01 PM
السلام عليكم

كيف حالكم شباب

بغيت اسئلكم عن السيرياس مااس

ماادري كيف طريقة استعمال وكم سكوب اخذ

وبعدين انا يوم شفت السكوب بغت تجيني سكته !! :D صرااحه السكوب مره كبيير :wow: ( يا حليل سكوب الواي بروتين بس :D )

وبعدين ابي اعرف في السكوب الواحد كم جرام بروتين

في انتظاركم وجزاكم الله خير
نهى احمد
12-12-2009, 06:08 PM
بص انا تقريبن فهمت انو لازم تكت طولك وسنك كام

وبعد كدة هما هريردو عليك
آبو رآشـد
12-12-2009, 06:09 PM
حط 150 مل البودرة وحطة في الشيكر وحط علية ماء نفس حجمة وبالعافية
خوخو بوبو
12-12-2009, 07:33 PM
طيب متى اااخذه وكم مره باليووم

يعطيك العافيه
آبو رآشـد
13-12-2009, 12:24 AM
مرتين ولاافضل نتائج 3 مرات في اليوم

قبل التمرين بساعة وبعد التمرين مباشرة

هذولا اهم وقتين

اذا بغيت تاخذ ثلاث في اليوم خذ الثالثة اول ما تصحى من النوم