تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : *****ياشباب استفسار مهم للخبراء *****الجنب القى منطقة اسفل البطن كبيره شوي


KhLed ALQhatani
18-12-2009, 09:18 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

يا اخوان انا لي والحمد لله باع طويل في كمال الاجسام لكن عندي حاجه بسيطه انا الضخامه عندي ممتاز لكن اذا جيت اشوف جسمي من الجنب القى منطقة اسفل البطن كبيره شوي :33:
هل هذا الشي طبيعي ؟؟

وكل عام وانتم بخير
الرمـادي
18-12-2009, 10:09 PM
وعليكم السلام

اخوي جان تفصل اكثر، تقصد شنو بالضبط بان منطقة اسفل البطن كبيرة

تقصد كانتفاخ او المساحة عريضة او طويلة ولا إيش
آبو رآشـد
20-12-2009, 12:39 AM
ما وضحت انت لكن فرق بين الانتفاخ وبين الدهون لكن الغالب الدهون قليلة اسفل البطن لكن تقدر تشدها بالتمرين هذا



http://www4.0zz0.com/2009/11/12/04/740388774.jpg (http://www.0zz0.com/)


4-6 جلسات
20 تكرار

بدون اوزان

لك انت لانك متقدم
5 جلسات
40 تكرار