المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الطريقة الصحيحة لضخامة عضلات الصدر


safitop
04-01-2010, 04:51 PM
السلام عليكم



بسم الله والصلاء والسلام على رسول الله


هذا فيديو خاص للمحبي ضخامة العضلات الصدر ان شاء الله ادا اتبعته سيعطيك الضخامة الي تبيها وبتلاحظها بعد ما تمشي على التمارين و حركات بشكل صحيح
طبعا بعد الانتهاء من البرنامج زيادة قوة في رفع الاوزان ، بروز عضلات الصدر ، ضخامة في الجسم العلوي بشكل ملاحظ ، زيادة في وزن العضل ويختلف على حسب الاشخاص ونوعية الاكل
والمكملات .
كنت اتصفح موقع يوتيب فوجدت هدا الفيديو فانا استفدت منه كتيرا و اردت لاخواني واحبائي ان يستفيدو منه
هدا هو رابط الفيديو

http://www.youtube.com/watch?v=bZXv1sM69zw

اتمنى ان تعم الفائدة
وادعو لي بالشفاء
وتقبلو مروري و تحياتي
أخوكم في الله
عـــــــــــــــــثــــــــــــمـــــــــــــــــــان
SafiTop


-----------------------------------------------------------------------------

7 تمارين لقهر نقاط الضعف الوراثية فى العضلات (http://www.montada.com/showthread.php?t=651871)
قنبلة لمبتدئي ومحترفي كمال الأجسام..برنامج بيعلمك كل التمارين بالفيديو+تشريح لكل عضلا (http://www.montada.com/showthread.php?t=651673)
نصائح لكل مبتدئ او متقدم في كمال الاجسام (http://www.montada.com/showthread.php?t=656677)
مفاجأة للاعبي رياضة كمال الاجسام ...GYM... برنامج أكثر من رائع (http://www.montada.com/showthread.php?t=652468)
أصابة مفصل الكتف(بالصور) (http://www.montada.com/showthread.php?t=654995)
منادة الليل
04-01-2010, 05:33 PM
تسلم يالغالي بارك الله فيك

ماشاءالله عمل شديد صراحه
mashkaljey
04-01-2010, 06:55 PM
بارك الله فيك عثمان

حقيقه فقدناك بالقسم الله يشافيك من هالمرض اللي مبعدنا عنك

دمت بود
AmiTy Ville
04-01-2010, 07:20 PM
يعطيك العافيه عزيزي عثمان ومرحبا فيك من جديد والله يقويك
safitop
04-01-2010, 07:23 PM
شكرا لكم جميعا على المواسات واتمنى ان اكون عند حسن ظنكم
م.محمد الغامدي
04-01-2010, 11:24 PM
تسلم ع الموضوع
اللهـ يشافيكـ من كل بلاء يارب
و طهور إن شاء اللهـ
safitop
04-01-2010, 11:27 PM
اين الردود يا اصحاب
اللورد الأحمر
04-01-2010, 11:27 PM
الله يعطيك العافية أخوي عثمان على مجهودك الرائع ..
آبو رآشـد
05-01-2010, 09:32 AM
يعطيك العافية والله يشفيك من كل شر بالتوفيق
لؤي طارق
20-08-2010, 06:34 AM
يعطيك العافية ..

الله يشفيك

دمت بود
طموح رياضي
20-08-2010, 07:52 AM
صرراحه مقطع حلوو ..

يعطيك 1000 غافيه ..

ننتظرر جديد .. :)