ولد ابوظبي
12-01-2010, 09:32 AM
السـلام عليكمـ ورحمة الله وبركاتهـ ..
هذهـ أول موضوع لي فهالمنتدى .. لكن انا متردد عليه كثير واستفدت من مواضيعكم وخصوصا للشباب المعروفين وأهل الخبره فهالمجـال ..
خلوني أخبركمـ عني.. انا طولي 169 ووزني 58
دخلت مجال الحديد قبل فتره لمدة شهرين واستعملت سوبر قينر وامينو 2000
وفعـلا النتائج كانت واضحهـ وو بس كنت ظغط على نفسي وايد وكنت اتمرن يومين ويوم راحهـ..وتقريبا كنت آخذ ساعتين .. ووزني زاد لـ 64 وبعدها قطعت
الحينهـ رجعت واشترت كرسي
http://up.arab-x.com/Jan10/NBc81148.jpg (http://up.arab-x.com/)
واخذت الجدول 3day-beginners-workout
http://up.arab-x.com/Jan10/lhH81495.jpg (http://up.arab-x.com/)
وحتى حطيت صور من عندي
تقريبا اتمرنت لمدة 3 شهور
استعملت بروتين ساينثاSyntha 6 وبعدها باسبوعين اشترت امينو 2222
بصراحهـ ماحسيت بأي نتيجة>>> وانا احس من البروتين لانه مافيه خصائص عاليه
امس رحت لمحل جي ان سي .. وبحكم المعلومات الي قريتها من منتداكم العزيز وبتجربة الأعضاء..
انا سألت عن سيريس ماس وبروكمبلكس والجلوتامين والخ
فنصحني المحل على weight gainer 2200 وقالي نفس خصائص السيريس ماس بس اكثر سعرات حرايه
انا أفكر أخذ ويت قينر او بروكمبلكس.. وجلوتامين .. وامينو 2222 .. شو الراي؟
ابي ازيد وزني .. وأعدل من جسمي:33:
طولت عليكمـ طويلين العمر^^ .. الحينه أنا أبي اشتري جهاز بحكم انه الصـاله بعيده عليه ومااقدر اتواصل بشكل مستمر وعشان اكون متأكد من اني اتمرن صح بهالجهاز بدل الكرسي اللي عندي
بأي جهـاز تنصحوني من الصورتين..؟:)
الأول قالي انه ألماني.. بس ماسألت صناعته وين وكيف الجوده؟2000 درهم
والثاني ألماني بس صناعة صينيه.. وعلى كلامه الجوده ممتازه2300 درهم
والحلو عشر تمارين اقدر اسويها فيهم..
http://up.arab-x.com/Jan10/VNP81147.jpg (http://up.arab-x.com/)
http://up.arab-x.com/Jan10/JJs81148.jpg (http://up.arab-x.com/)
فأنتمـ أهل الخبرهـ .. شو تنصحوني عن الجهاز؟ وعن البروتين؟
آخذهم أو لا.. اتم على الكرسي اللي عندي .. الخ
بانتظار ردودكم.. السموحه على الاطالة
اخوكم Weld AD
هذهـ أول موضوع لي فهالمنتدى .. لكن انا متردد عليه كثير واستفدت من مواضيعكم وخصوصا للشباب المعروفين وأهل الخبره فهالمجـال ..
خلوني أخبركمـ عني.. انا طولي 169 ووزني 58
دخلت مجال الحديد قبل فتره لمدة شهرين واستعملت سوبر قينر وامينو 2000
وفعـلا النتائج كانت واضحهـ وو بس كنت ظغط على نفسي وايد وكنت اتمرن يومين ويوم راحهـ..وتقريبا كنت آخذ ساعتين .. ووزني زاد لـ 64 وبعدها قطعت
الحينهـ رجعت واشترت كرسي
http://up.arab-x.com/Jan10/NBc81148.jpg (http://up.arab-x.com/)
واخذت الجدول 3day-beginners-workout
http://up.arab-x.com/Jan10/lhH81495.jpg (http://up.arab-x.com/)
وحتى حطيت صور من عندي
تقريبا اتمرنت لمدة 3 شهور
استعملت بروتين ساينثاSyntha 6 وبعدها باسبوعين اشترت امينو 2222
بصراحهـ ماحسيت بأي نتيجة>>> وانا احس من البروتين لانه مافيه خصائص عاليه
امس رحت لمحل جي ان سي .. وبحكم المعلومات الي قريتها من منتداكم العزيز وبتجربة الأعضاء..
انا سألت عن سيريس ماس وبروكمبلكس والجلوتامين والخ
فنصحني المحل على weight gainer 2200 وقالي نفس خصائص السيريس ماس بس اكثر سعرات حرايه
انا أفكر أخذ ويت قينر او بروكمبلكس.. وجلوتامين .. وامينو 2222 .. شو الراي؟
ابي ازيد وزني .. وأعدل من جسمي:33:
طولت عليكمـ طويلين العمر^^ .. الحينه أنا أبي اشتري جهاز بحكم انه الصـاله بعيده عليه ومااقدر اتواصل بشكل مستمر وعشان اكون متأكد من اني اتمرن صح بهالجهاز بدل الكرسي اللي عندي
بأي جهـاز تنصحوني من الصورتين..؟:)
الأول قالي انه ألماني.. بس ماسألت صناعته وين وكيف الجوده؟2000 درهم
والثاني ألماني بس صناعة صينيه.. وعلى كلامه الجوده ممتازه2300 درهم
والحلو عشر تمارين اقدر اسويها فيهم..
http://up.arab-x.com/Jan10/VNP81147.jpg (http://up.arab-x.com/)
http://up.arab-x.com/Jan10/JJs81148.jpg (http://up.arab-x.com/)
فأنتمـ أهل الخبرهـ .. شو تنصحوني عن الجهاز؟ وعن البروتين؟
آخذهم أو لا.. اتم على الكرسي اللي عندي .. الخ
بانتظار ردودكم.. السموحه على الاطالة
اخوكم Weld AD