الـسبيعي
14-01-2010, 03:22 AM
السلام عليكم
اخواني انا كنت متين والحمد لله تخلصة من وزني الزائد والحين وزني 80 وطولي 175
الي ابيه تقسيم المعده ياليت تفيدوني وش الي احتاجه في المرحله هذي مرحلة التقسيم
احتاج حبوب برنامج غذائي ااوزان معينه
مع العلم اني العب لياقه (تمارين سويديه ) ولي اكثر من شهر
افيدوني وشاكر لكم
:)
اخواني انا كنت متين والحمد لله تخلصة من وزني الزائد والحين وزني 80 وطولي 175
الي ابيه تقسيم المعده ياليت تفيدوني وش الي احتاجه في المرحله هذي مرحلة التقسيم
احتاج حبوب برنامج غذائي ااوزان معينه
مع العلم اني العب لياقه (تمارين سويديه ) ولي اكثر من شهر
افيدوني وشاكر لكم
:)