المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف اعالج المعده


ماهر 123456789
18-01-2010, 05:57 PM
كيف اظهر عضلات المعده برغم من وجود دهون فوق العضله
اللورد الأحمر
18-01-2010, 09:19 PM
أهلا أخي العزيز ...

في البداية يجب عليك تخفف الدهون وتتمرن بطن بشكل جدي ...

يعني تمتنع عن أكل الوجبات المشبعة بالكوليسترول والدهون خصوصا قبل النوم ...

يوجد موضوع بتوقيع الأخ الرسمي لتمارين البطن جدا جدا ممتاز وراح يفيدك ...

وعطنا طولك ووزنك عشان نفيدك أكثر .. وشكرا
ماهر 123456789
19-01-2010, 12:15 PM
مشكووووووووووووووووووووووووووووووور
AmiTy Ville
19-01-2010, 12:27 PM
تفضل عزيزي

! حقق حلم الـ 6 بـــآك وازالة الكرش والترهلات ! (http://montada.com/showthread.php?t=654134)