المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مساعدة في اختيار بعض المكملات الغذائية


Sufian Ahmed
19-01-2010, 06:13 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

قووة ياشباب

أنا كنت متقطع في تماريني لكن استمريت تقريباً 7 شهور ثم انقطعت شهر وكذا يوم

واليوم اشتركت في نادي طبعاً سبب انقطاعي هو اني انتقالي لدراسة في امريكا

وابي نصايحكم في المكملات الغذائية اللي استمر عليه لمدة 4 شهور ثم اغيرها

في اشياء مهمة لازم اقولكم عنها قبل ماتنصحوني بأي مكمل :

- العمر 18
-الطول 188
- الوزن 84
- لا استطيع ان اكل إلا 4 وجبات في اليوم ( في الوقت الحالي فقط )

الفترة اللي ابي ادخل فيها فترة تضخيم

نصايحكم !!
AmiTy Ville
19-01-2010, 11:45 AM
دام تضخيم فا عليك بزياده وزنك وكتلتك العضلية وتقدر تاخذ مكملات وتبدأ ولكن من وجهة نظري وبما انك توك رجعت للنادي فا كمل عالاقل اسبوعين شامل وبعد شهر خذ المكملات والافضل انك تاخذ مكمل لزيادة الوزن مع التغذيه الممتازه لترفع وزنك 4 كيلو زيادة ثم تبدأ تضخيم ولازم تزيد تغذيتك عالاقل 5 وجبات

مكملات لزيادة الوزن مثلا سيرياس ماس - تروماس - برو كومبلكس غينر والافضل الاخير

بالنسبة للمكملات لاتستمر عليها على طول حاول تغير بنوعية المكملات كل شهر او شهرين

لي رجعه بأذن الله
Sufian Ahmed
20-01-2010, 04:12 AM
شكراً لك اخوي اميتي

واكيد ببدأ فيها بعد اسبوعين او شهر بالكثير

لكن غير المكملات هذي ابي مكمل بور او كرياتين

وهل احتاج لجولتامين و واحماض امينيه؟؟
Sufian Ahmed
20-01-2010, 04:30 AM
شكراً لك اخوي اميتي

واكيد ببدأ فيها بعد اسبوعين او شهر بالكثير

لكن غير المكملات هذي ابي مكمل بور او كرياتين

وهل احتاج لجولتامين و واحماض امينيه؟؟
Sufian Ahmed
21-01-2010, 06:39 AM
وين الردود ياشباب؟

عموماً آنا شفت رد للعضو ابو قحط يقترح على أحد الاعضاء برنامج تضخيم


والله يابو سعد انا ذكرت فى الموضوع
لاكن الشكوى لله راح اعيدلك باختصار مره ثانيه

اختار واحد فيهم
1- بروكومبلكس قنر
2- ترو ماس
3-سريس ماس

النترو اوكسايد اختار واحد فيهم
1-ون اكسبلود
2- سوبر بمب
3- نانوفايبر

ريكفرى بعد التمرين اختر واحد فيهم
1- سل ماس
2- سل تك
3- فوسفجين

وراجع مره اخرى الموضوع لمزيد من الاختيار

ايش رايكم في بروكومبلكس قينز + نو اكسبلود + سيل ماس ؟؟
.ابوقحط.
21-01-2010, 08:36 AM
اختيار موفق
الله يوفقك
Sufian Ahmed
21-01-2010, 09:04 AM
ويوفقك ..

لكن عندي سؤال السل ماس والنواكسبلود مالهم نفس العمل ؟؟

وأبي طريقة استخدامهم جميع النو والسل والبرو لا هنت

وشكراً لك حبيبي
mashkaljey
21-01-2010, 11:24 AM
ويوفقك ..



لكن عندي سؤال السل ماس والنواكسبلود مالهم نفس العمل ؟؟


وأبي طريقة استخدامهم جميع النو والسل والبرو لا هنت



وشكراً لك حبيبي



انت تقصد الكرياتين صح ؟

شوف النسبه تتفاوت بالنتجين ونعم ممكن ما تاخذ النواكسبلود

بالنسبة للاستخدام :

النو اكسبلود قبل التمرين بنصف ساعه على الاقل تخلط سكوب منه مع كمية من الماء 200 مل تقريبا

البروكمبلكس 3 مرات باليوم الصبح وبعد التمرين وقبل النوم سكوب او سكوبين مع كمية من الماء لكل سكوب 150 مل

السل ماس سكوب واحد قبل التمرين مع كمية من الماء 200 مل تقريبا

ولان السل ماس والنوكسبلود بهم كرياتين احسن لك تختار واحد منهم

وموفق
Sufian Ahmed
21-01-2010, 05:54 PM
الف شكر لك اخوي مشكلجي وجزاك الله خير

خلاص قررت أخذ البرو والسل ماس ، لكن تقترح علي منتج ثاني اضيفه أو هذولي كفايه ؟
mashkaljey
21-01-2010, 06:02 PM
خلك عليهم افضل حتى تشوف النتائج مرات الواحد يزيد مني ومناك منتجات مالها فائده ويغث نفسه


ابيك بس تدخل عليهم النايتركس nitrix انا استخدمه حاليا ونتائجه مرضيه

هالمنتج يوسع اعروق لضخ دم اكثر للعضل بالتالي يكبرها

ورخيص وكويس

موفق خير
AmiTy Ville
21-01-2010, 06:12 PM
اختيار جيد عزيزي خصوصا انك خذيت البرو وهو يضم عدة اصناف

بالتوفيق
.ابوقحط.
21-01-2010, 07:30 PM
احب ان انبه ان السل ماس بعد التمرين وليس قبل التمرين
ممكن تاخذ قبل التمرين منتج بمب مثل
بلازما جيت
او اكس بوند
او التريد ستيت
او سوبر بمب
Sufian Ahmed
22-01-2010, 03:50 AM
خلك عليهم افضل حتى تشوف النتائج مرات الواحد يزيد مني ومناك منتجات مالها فائده ويغث نفسه


ابيك بس تدخل عليهم النايتركس nitrix انا استخدمه حاليا ونتائجه مرضيه

هالمنتج يوسع اعروق لضخ دم اكثر للعضل بالتالي يكبرها

ورخيص وكويس

موفق خير

شكراً لك حبيبي بوابراهيم

بس الله يرضى عليك قولي طريقة استخدام النتيرتيكس وهل ينفع لنفس عمري؟

شكراً لك يالغالي
Sufian Ahmed
22-01-2010, 03:51 AM
اختيار جيد عزيزي خصوصا انك خذيت البرو وهو يضم عدة اصناف

بالتوفيق

الله يخليك رايك يهمني ;)
Sufian Ahmed
22-01-2010, 03:53 AM
احب ان انبه ان السل ماس بعد التمرين وليس قبل التمرين
ممكن تاخذ قبل التمرين منتج بمب مثل
بلازما جيت
او اكس بوند
او التريد ستيت
او سوبر بمب

شكراً لك الف ،، ماقصرت يالغالي

اتوقع بضيف منتج بمب بعد شهر من استخدامي للمكملات هذي