المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ادخلوووووو بليييييييييييز


معضل محترف
19-01-2010, 06:24 PM
السلام عليكم


يا جماعه انا صارلي 7 شهور في الصاله بس بدون بروتينات بس ازيد في الاكل

وزني 55 كيلو فشو تنصحوني ؟؟؟؟ انا من النووع اللي ما احب اخذ اي بروتين :wow:

احب ادرب طبيعي فما ادري بستفيد ولا مثل زياده الوزن وظهور العضله

وشو من الاكل اللي اقدر استفيد منه مثل البروتينات :33:

ولكم جزيل الشكر

همسه :طولي 165
آبو رآشـد
19-01-2010, 06:25 PM
مثبت: ( مهم) سياسة غلق المواضيع المخالفه للعنوان مباشرة دون تنبيه العضو تبدأ من اليوم (مهم) (http://www.montada.com/showthread.php?t=658309) (http://www.montada.com/montada/misc/multipage.gif 1 (http://www.montada.com/showthread.php?t=658309) 2 (http://www.montada.com/showthread.php?t=658309&page=2))


راجع
شلال الحزن
19-01-2010, 06:25 PM
لعبت الحديد ما تنفع بدون بروتين

واللي يقول طبيعي بس هذا ما يفهم للعبه مع احترامي طبعنا
معضل محترف
19-01-2010, 06:31 PM
الرسمي لو سمحت شو الغلط في الموضوع؟؟؟
mashkaljey
19-01-2010, 06:37 PM
http://montada.com/showthread.php?t=652433

يغلق الموضوع