المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سؤال عن رجيم اتبعه


hamada.head
23-01-2010, 01:42 AM
السلام عليكم

سبق ان وضعت موضوع وسالت فيه عن بعض الاسئله عن دهون البطن ودهون الجسم عمومن

http://www.montada.com/showthread.php?t=659591

سؤالى هوهل هذا النظامالغذائى جيد

الفطار
كوب شاى باللبن
او 2 بيضه مسلوقه
او 2 زبادى خالى الدسم
الغداء
قطعة خبز+ربع فرخه
اوقطعةخبز+ علبه تونى
العشاء
2زبادى
او 2بيضه مسلوق
..................
+ ممارسه كمال الاجسام وتمارين البطن +المشى نصف ساعه يوميا

هل ستكون هناك نتيجه
ونصحنى احدهم باستخدام حبوب سيبورتم للانقاص الوزن

يا اخوه لا اريد ضخامه اريد عضله مشدوده واتخلص من دهون الكرش
جسم رياضى لا اميل ابدا للضخامه والكتله العضليه الكبيره

اعرف ان اسائلتى كثيره ولاكن انا مشوش

الحمد الله استطعت ان اتوقف عن التدخين وهذا 3 يوم لم ادخن فيه:cray:
hamada.head
23-01-2010, 02:23 AM
الرابط فيه صور لمنطقه البطن والبنش والزراع والكتف التى اعانى من الدهون فيها
mashkaljey
23-01-2010, 12:38 PM
والله عزيزي انا كنت كاتب رد طويل ولمن دخلت موضوعك لقيت الشباب تكلمو عن كل اللي كتبته وزياده !!

ياليت اخوي تكمل استفسارك بنفس موضوعك لانه مفتوح للمشاركة !!!

وهالموضوع يغلق ما نبي نزيد ونعيد بالمواضيع والردود وهي موجوده في ردك ؟؟

بالتوفيق