مساعدة يا أصحاب الخبرة [الأرشيف]

اللورد الأحمر

29-01-2010, 12:28 PM

أخي العزيز في البداية موضوعك مخالف تماما ...

قبل لا تكتب الموضوع كلف على نفسك واقرأ قوانين القسم ما تاخذ منك 5 دقايق ...

لا عزيزي لا يؤثر كمال الأجسام لكن يجب التدريب مع مدرب وحمل أوزان خفيفة مع التركيز لتجنب الأصابة ...
تحياتي ... اللورد الأحمر

AmiTy Ville

29-01-2010, 05:49 PM

السلام عليكم والرحمه من الله وبركاته

اهلا بك في المنتدى وحياك الله في قسم اللياقة البدنية وكمال الاجسام ، اخوي نأسف بإعلامك بأن الموضوع سيتم اغلاقه لمخالفته سياسة القسم القائمة على منع طرح مواضيع موجهه لاعضاء معينين لانها قد تثقل وتحرج العضو في الاجابة عليك وقد تثبط عزيمة الاخرين في مساعدتك والرد على موضوعك

.. ويمكنك اعادة كتابة الموضوع مره اخرى بالشكل الصحيح بعد تعديل الاخطاء ..

ويرجى مراجعة قوانين القسم والمواضيع المثبته لمعرفة المزيد من الشروط للمشاركة :-

>> مهم جدا (( قوانين قسم اللياقة البدنية وكمال الاجسام )) مهم جدا << (http://www.montada.com/showthread.php?t=652433)
( مهم) سياسة غلق المواضيع المخالفه للعنوان مباشرة دون تنبيه العضو تبدأ من اليوم (مهم) (http://montada2.com/showthread.php?t=658309)

وقبل الاغلاق يجب ان تعلم بأن الهدف هو الحفاظ على النظام وليس تضييق عليك .. وانت في موضوعك تطلب بعض الوقت من الجميع للرد على استفساراتك التي قد تأخذ دقائق للاطلاع وجلب المعلومات الصحيحة والرد على الموضوع ، ونحن لانطلب منك الا مراجعة القوانين وكتابة موضوعك بشكل صحيح وكامل لكي يسهل على الاعضاء معرفة محتوى الموضوع ويسهل على الاخرين في مثل حالتك الاستفادة من المواضيع .

الموضوع مغلــــق