Naked_Snake
03-02-2010, 09:14 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواني الأعزاء
بعد اتطلاعي على جلّ المواضيع في القسم لاحظت انكم كلكم تستعملو (أو أغلبكم ) مكملات عضلية و أدوية .... لذا تدريبي لا يمتكاشى مع تدريبكم ( المفروض )
أوكي المشكل فين ؟؟؟؟
المشكل انو انا لا أعرف مذا آكل قبل و بعد التمرين مع العلم أني لا أستعمل أي مكمل أو دواء للتنحيف أو أيّ شيء من هذا القبيل
و مع العلم أنّي أعاني من زيادة الوزن ليس من النقصان ( شحوم )
و أرجو أن تساعدوني اخواني الكرام
بعد اتطلاعي على جلّ المواضيع في القسم لاحظت انكم كلكم تستعملو (أو أغلبكم ) مكملات عضلية و أدوية .... لذا تدريبي لا يمتكاشى مع تدريبكم ( المفروض )
أوكي المشكل فين ؟؟؟؟
المشكل انو انا لا أعرف مذا آكل قبل و بعد التمرين مع العلم أني لا أستعمل أي مكمل أو دواء للتنحيف أو أيّ شيء من هذا القبيل
و مع العلم أنّي أعاني من زيادة الوزن ليس من النقصان ( شحوم )
و أرجو أن تساعدوني اخواني الكرام