المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بدات اتمرن 3 اشهر و انا محتاج الى مكمل غدائي جيد نصحوني ب سريس ماس


hassan.ndf
10-02-2010, 07:19 PM
بفضل هدا المنتدى الرائع تمكنت من الاستفادة من مواضيعكم القيمة و وجدت كتيرا من الاجابات عن بعض الاستفسارات التي كنت ابحث عن اجابات لها فشكرا على جهودكم القيمة خصوصا مشكلجي , منادات اليل, عشق البطولة ..... و اخرون

بدات اتمرن 3 اشهر و انا محتاج الى مكمل غدائي جيد نصحوني ب سريس ماس
طولي 176 الوزن 74 كلغ و اريد الضخامة و ابراز العضلات
احافظ على نظام غدائي ممتاز 5الى 6 وجبات في اليوم و النوم الجيد (كل من نصا ئحكم و ارشادات الكباتن ):)
mashkaljey
10-02-2010, 08:07 PM
اهلا بك اخي الكريم في المنتدى وان شاء الله تفيد وتستفيد


بالنسبة للسيروس ماس ممتاز لزيادة الوزن والكتل العضليه ويمكن لك الاطلاع على موضوع تجارب الاعضاء مع المكملات لتستفيد بصورة اكبر عن باقي المنتجات

على كل حال بما انك تتناول باليوم 5 الى 6 وجبات فانت بالطريق الصحيح

تنبية :- يرجى مراجعة قوانين القسم وخاصه بند العنوان حيث انه يمنع كتابه عنوان لا يدل على فحوى الطلب او الاستفسار

بالتوفيق
AmiTy Ville
11-02-2010, 12:34 AM
حياك عزيزي وان شاءالله تستفيد

السيرياس ماس ممتاز وايظا البرو كومبلكس غينر ممتاز جدا

عليك بالاوزان شد حيلك اذا تبا ضخامه عضليه قلل العدات وزيد الوزن بس بحدود المعقول

تحتاج اساس قوي عضلات خصوصا ان وزنك قريب من طولك فا انتبه تطلع وزن دهون بدون ما تكتسب كتلة عضلية جيده فا شد حيلك وابذل مجهود

بالتالي وبعد الاساس راح تقدر تاخذ مكملات اخرى كالكرياتين ومشتقاته وخليك خطوه بخطوه لاتستعجل

جدولك يجب ان يكون حلو ومنسق

بالتوفيق عزيزي
hassan.ndf
11-02-2010, 01:20 PM
الله يعطيكم الف عافية اخي مشكلجي و كدلك اخي amity ville
نعم انا اتابع جدول حلو ومنسق + 5 الى 6 وجبات + النوم الجيد و الحمد لله انا في تحسن كبير عضلات بدون دهون
فقط اريد ان اعرف مدة استعمال هدا المكمل و طريقة الاستفادة منه بالشكل الصحيح
و شكرا على اهتمامكم
منادة الليل
11-02-2010, 03:27 PM
اختيارك للسيرس ماس ممتاز

اخذ لك على شوكولاته

انا الحين ماخذ على فانيلا صار لي 5 ايام وكل يوم من اخذه الم في الضرس وحتى اخوي خذ له معاي ونفس الحال .....

للحين اضرب على راسي من شدة الالم وادوية ما تفيد ... لووووووووووول ...بجد والله الفانيلا الحلاوة الي فيه قاتلة ....