المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار عن التمارين (مساعدة)


القوة صاعقة
13-02-2010, 03:11 PM
السلام عليكم

كيفكم شباب :D

ابغي منكم مساعدة بخصوص تمارين كمال اجسام

انا اشتريت هدا جهاز الرياضي , فيه اكثر من تمرين

اريد منكم االتمارين التي ممكن اقدر اقوم بها ع هدا جهاز

مع علم اني اريد حرق دهون

و اريد معرفة كل تمرين كم مجموعة و كم عدة :D

هده صور للجهاز الرياضي

http://www.mediafire.com/imgbnc.php/fd72f0d5c9695dc924ff18b08b3a025e4g.jpg

http://www.mediafire.com/imgbnc.php/1ec7a3e9cec34c8a96deff122eccde5f4g.jpg

http://www.mediafire.com/imgbnc.php/ebe94d33fd4d35ae3fd3dd3f65ac997c4g.jpg

وهده صورة للنادي الخاص بي في المنزل

http://www.mediafire.com/imgbnc.php/4b8ac113f7cb779683aca5c432c2aeab4g.jpg

انتظر منكم رد و ادا عندكم اي نصيحة ياريت تفيدوني

:biggthump
آبو رآشـد
13-02-2010, 03:26 PM
لا ممتاز جدا تقدر تراجع موضوع جميع الصور في توقيعي علشان تشوف التمارين

وانت ناقصك حاليا بار علشان حر وتغير شوي بالتوفيق يا وحش
arnold classic
13-02-2010, 03:29 PM
ما قصر ابو راشد
القوة صاعقة
13-02-2010, 03:36 PM
مشكور اخوي ابو راشد , بارك الله فيك
mashkaljey
14-02-2010, 01:33 AM
للاسف الصور غير ضاهره

موفق خير
AmiTy Ville
14-02-2010, 04:10 AM
روابط الصور معطوبه حاليا لكن دام بو راشد ماقصر فا مايحتاي نشوف وتوكل على الله