واي بروتين
21-02-2010, 01:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله
اتمني انه مايكون موضوعي مخالف لانه شروط المنتدي كثيرة لدرجة انة
سرت قبل لااكتب موضوع نخالف يتسلط علينا الاخ مشكلجي :Dلذلك ارجو السماح
لي في كتابة الموضوع والمعذرة ان كنت مخالف ويسامحونا الجميع
اولا طولي 175
وزني 74
الحمد لله قادم من وزن 65
بس اخوي شاف جسمي قالي عندك الاذرعة كبيرة ومتناسقة بس المشكلة في الصدر
ضعيف ونموه بطيء جدا عكس الاذرعة السريعه في النمو مااعرف وش السبب مع اني والله مركز علية في التمارين لانه مشكله من اول عندي
وبعدين بطني متناسق بس المشكلة انه عريض شوي كيف اقدر اسوي خسر حلو ومشدود
الصدر اعطية خمسة تمارين منوعة بثلاثة جلسات 12 / 8/ 8
والتغذية الحمد لله ممتازه
هدفي عضلة الصدر كبيرة جدا ومتناسقة
والخسر نحيف جدا ومتناسق
نرجو من الخبراء الاجابة
والسموحه علي الاطالة
اتمني انه مايكون موضوعي مخالف لانه شروط المنتدي كثيرة لدرجة انة
سرت قبل لااكتب موضوع نخالف يتسلط علينا الاخ مشكلجي :Dلذلك ارجو السماح
لي في كتابة الموضوع والمعذرة ان كنت مخالف ويسامحونا الجميع
اولا طولي 175
وزني 74
الحمد لله قادم من وزن 65
بس اخوي شاف جسمي قالي عندك الاذرعة كبيرة ومتناسقة بس المشكلة في الصدر
ضعيف ونموه بطيء جدا عكس الاذرعة السريعه في النمو مااعرف وش السبب مع اني والله مركز علية في التمارين لانه مشكله من اول عندي
وبعدين بطني متناسق بس المشكلة انه عريض شوي كيف اقدر اسوي خسر حلو ومشدود
الصدر اعطية خمسة تمارين منوعة بثلاثة جلسات 12 / 8/ 8
والتغذية الحمد لله ممتازه
هدفي عضلة الصدر كبيرة جدا ومتناسقة
والخسر نحيف جدا ومتناسق
نرجو من الخبراء الاجابة
والسموحه علي الاطالة