رياضي طويل
22-02-2010, 09:16 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان الجميع بصحه وعافيه ونسأل الله لنا ولكم التوفيق في جميع امور الحياة
حبيت اطرح بين ايديكم تساؤل يؤرقني كثيراً الا وهو الخمول العجيب الي يرافقني في معظم فترات اليوم وقبل التمرين واثناء التمرين واسبابه بالرغم من ان نومي طبيعي نسبياً يعني ما تجي 12 الا وانا حاط راسي واصحى الفجر وارجع اكملها حتى 8 وقت العمل .. مع العلم ان استعمل البروتين بين وجبتي الفطور والغدا وبعد التمرين .. هل هذا امر طبيعي ويصاحب الرياضيين ام ان له اسباب وعلاج اتمنى منكم الإفاده بحكم الممارسه والخبره ..
بارك الله فيكم ونفع بكم الإسلام والمسلمين :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان الجميع بصحه وعافيه ونسأل الله لنا ولكم التوفيق في جميع امور الحياة
حبيت اطرح بين ايديكم تساؤل يؤرقني كثيراً الا وهو الخمول العجيب الي يرافقني في معظم فترات اليوم وقبل التمرين واثناء التمرين واسبابه بالرغم من ان نومي طبيعي نسبياً يعني ما تجي 12 الا وانا حاط راسي واصحى الفجر وارجع اكملها حتى 8 وقت العمل .. مع العلم ان استعمل البروتين بين وجبتي الفطور والغدا وبعد التمرين .. هل هذا امر طبيعي ويصاحب الرياضيين ام ان له اسباب وعلاج اتمنى منكم الإفاده بحكم الممارسه والخبره ..
بارك الله فيكم ونفع بكم الإسلام والمسلمين :)