المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فكرت العب حديد لكن هل جسمي يساعد !!


car golden
24-02-2010, 06:18 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركـاته

انـا طالب جامعي في السعودية فكرت ألعب حديد لكـن هل جسمي يساعدني أم لا :(

طولي تقريبـأً 187 ووزني 85 هـل يجب ان اخفف قليلاً ام لا

اترك المايك لكـم :)
آبو رآشـد
24-02-2010, 06:29 PM
وعليكم السلام

بما انة اول موضوع لك
اخوي اول شي راجع القوانين بالنسبة لأسامي المواضيع

ثانيا تقدر تخش وتلعب حديد ما فية مشاكل وعلى حسب هدفك تضخيم او جسم فرنسي

لكن بشكل عام تقدر تخش وتلعب حديد ما عندك مشاكل لكن اول فترة راح تشتغل بحصص اللياقة ثم كوكتيل حديد ثم تبدا في البرنامج
car golden
24-02-2010, 06:51 PM
^^
ما قصرت أخوي وإن شاء الله راح يتغير اسم الموضوع بعد قرائتي للقوانين بتمعن

تحياتي
منادة الليل
24-02-2010, 07:46 PM
هلا اخوي

ما قصر البطل مراقبنا اميتي

وخبرك بخصوص القوانين

نرجع لموضوعك ..... بخصوص وزنك على طولك ممتاز جداً ولكن اهم شي العب فترة شهر على الاقل انك تحرك جميع عضلات جسمك من بعدها تفكر في التضخيم

لابد انك تحرك عضلات جسمك بفترة ما تقل عن شهر :)

والاصح هو بروز العضل يالغالي

والشباب اخبر وان شاء الله اذا كانت مسالة مكملات لابد انك تستخدمها ولكن في وقتها مو الحين

الحين اعتمد التغذيه والتمرين والنوم السليم :)

وتوكل على الله يالغالي

والوحوش هنا اخبر :)
AmiTy Ville
25-02-2010, 02:23 AM
ماقصرو الاخوان يعطيهم العافيه

تم تعديل العنوان
ولد ابوظبي
26-02-2010, 01:17 PM
موفق ياخووي ومااقصروا الإخوان معاك.. ان شاء الله تكون بدايه حلوه :) ..

وعقبال مانشوفك بطل .. المسألة مسألة صبر لا أكثر

تحيــاتي