Mr.FoFe
02-03-2010, 10:04 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالصدفه دخلت هالمنتدى والحمد لله انها كانت صدفه لاني ماكنت اعرف انه في مثل هالمواضيع
وانا مقبل على دخول صالة حديد وبصراحه فريت مواضيع منتدى اللياقه البدنية وكمال الاجسام
في مواضيع تخــوف :( وفي مواضيع ومصطلحات مافهمتها بصراحه :bigeyes: وجاني صداع منها
بإختصار انا مالي بالرياضة بتاتا البته عشان كذا ماني فاهم مصطلحاتكم وابي مساعدتكم
انا طولي 178 ووزني 62 وعمري 22 يعني نحيف ويسموني اصعوه :cray: ابي افصل جسمي يعني ابني عضلات معقوله
وبصراحه بدخل صالة والصالة غاليه تقريبا 4400 ريال لسنه بس عجبتني لانها بفندق ومافيها زحمه وانا إنطوئي ولا احب الزحمه والقرقه :o
ابي نصايحكم وتوجيهاتكم
شنو التمارين اللي أسويها للتفصيل الجسم وشد الجسم
كم شهر أحتاج حتى اصل للي ابيه
وش الطريقه اللي علي اتباعها
هل أقدر ازيد وزني
ياليت اللي بيجاوبني يكون رده بمصطلحات بسيطه يعني اقدر أفهمها :أفكر:
وجزاكم الله خير والله يوفقكم دنيا واخره
دورت صور للجسم اللي ابيه ومالقيت الا هذي
http://farm1.static.flickr.com/231/535555824_c2ed99bb38.jpg
بالصدفه دخلت هالمنتدى والحمد لله انها كانت صدفه لاني ماكنت اعرف انه في مثل هالمواضيع
وانا مقبل على دخول صالة حديد وبصراحه فريت مواضيع منتدى اللياقه البدنية وكمال الاجسام
في مواضيع تخــوف :( وفي مواضيع ومصطلحات مافهمتها بصراحه :bigeyes: وجاني صداع منها
بإختصار انا مالي بالرياضة بتاتا البته عشان كذا ماني فاهم مصطلحاتكم وابي مساعدتكم
انا طولي 178 ووزني 62 وعمري 22 يعني نحيف ويسموني اصعوه :cray: ابي افصل جسمي يعني ابني عضلات معقوله
وبصراحه بدخل صالة والصالة غاليه تقريبا 4400 ريال لسنه بس عجبتني لانها بفندق ومافيها زحمه وانا إنطوئي ولا احب الزحمه والقرقه :o
ابي نصايحكم وتوجيهاتكم
شنو التمارين اللي أسويها للتفصيل الجسم وشد الجسم
كم شهر أحتاج حتى اصل للي ابيه
وش الطريقه اللي علي اتباعها
هل أقدر ازيد وزني
ياليت اللي بيجاوبني يكون رده بمصطلحات بسيطه يعني اقدر أفهمها :أفكر:
وجزاكم الله خير والله يوفقكم دنيا واخره
دورت صور للجسم اللي ابيه ومالقيت الا هذي
http://farm1.static.flickr.com/231/535555824_c2ed99bb38.jpg