Soul of death
05-03-2010, 01:19 PM
•
•
السلام عليكم وو رحمة الله و بركآته
المهم
شحالكم شبآب .. ؟ !
الصرآحة انا مبتدئ في الريآضه و الأثقال .. !
بس على فكرة اناا اسوي اللياقة البدنيه بوآسطة صور تدريبيه .. !
الريآضه السويديه .. !
وو عندي [ Home GYM ] .. !
فيه كآمل الموآصفآت .. !
عن نفسي .. !
[ طولي : 173 ]
[ وزني : 90 بسبب العظام ]
و صح اني شوي متين .. !
بس ابي نصآيح وو وآحد عنده خبره يخبرني كيف انزل وزني ..
و أخس شي عندي الخصر خخخ .. !
و كيف ابني لي جسم بالطريقة الصح .. !
والله يعني اجوف سوالفكم فهآ القسم حلوه .. { ~
:33: ف قلت اطرح سوؤال .. !
:biggrin2: و اكون لكم شآكر .. { ~
•
•
•
السلام عليكم وو رحمة الله و بركآته
المهم
شحالكم شبآب .. ؟ !
الصرآحة انا مبتدئ في الريآضه و الأثقال .. !
بس على فكرة اناا اسوي اللياقة البدنيه بوآسطة صور تدريبيه .. !
الريآضه السويديه .. !
وو عندي [ Home GYM ] .. !
فيه كآمل الموآصفآت .. !
عن نفسي .. !
[ طولي : 173 ]
[ وزني : 90 بسبب العظام ]
و صح اني شوي متين .. !
بس ابي نصآيح وو وآحد عنده خبره يخبرني كيف انزل وزني ..
و أخس شي عندي الخصر خخخ .. !
و كيف ابني لي جسم بالطريقة الصح .. !
والله يعني اجوف سوالفكم فهآ القسم حلوه .. { ~
:33: ف قلت اطرح سوؤال .. !
:biggrin2: و اكون لكم شآكر .. { ~
•
•