المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الاستفسار بخصوص الامينو


demo0900
09-03-2010, 02:34 AM
متاسف
انا عمري 18 عام و وزني 126 و طولي 181
و كنت اريد معرفة فائدة الامينو لي
و معرفة كورس لي
AmiTy Ville
09-03-2010, 02:52 AM
عزيزي انت لاتحتاج الامينو الان بتاتا والامينو بعدين تحتاج وقت بناء العضل لانه يغذي العضل
انت تحتاج رجيم + رياضه
تحتاج تنقص تقريبا 40 كيلو
لاموني2
09-03-2010, 02:59 AM
السلام عليكم يا شله يا عضلات يا إقوى نآس<< بيتسطر

امممممممممم عندي سؤآل هل يوجد بروتين او اي شي ينشرب يساعد على شد الجلد مع رياضه كمال الاجسام

وياليت ان امكن اعرف وش افضل تمرين للشد بحيث انه ينشد الجلد وكم الوزن تقريباً يعني اللي اوقف عندهـ
انا وزني65 بس مترهل بشدهـ وابي اعرف وش احسن حل ان امكن يا عضلاتيـون
آبو رآشـد
09-03-2010, 03:17 AM
عزيزي لاموني اكتب طلبك في موضوع خاص فيك

ويا ليت تراجع القوانين اولاً
demo0900
11-03-2010, 08:06 PM
اين الردود
يعطيكم العافية