المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد اجوبة لهده الاسئلة جزاكم الله الف خير تنشيف ام تضخيم ؟


قاتل الحرية
10-03-2010, 10:11 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته. امابعد , انا جديد في رياضة كمال الاجسام:D . لمل قرات بعض المواضيع عرفت :bigeyes:مفردات لم افهمه:33: مثل التضخيم :31:. كيف يكون:boggled: . متى يكون:( . +التنشيف هل هو ضروري .ماهو البرنامج الدي يجب ان اتبعه في الحالتين السابق دكرهما. والله انا جد ملخبط . حتى انني قررت الابتعاد من هده الرياضة لانني لم اجد من يدلني و ينير طريقي:blackeye: . اريد اجوبة مقنعة انا جد متعب في نفسي و لا اتدرب جيدا لانني اجهل مادا سافعل و يخونني التركيز:boggled: في وقت التمرين لانني ابقى افكر:33: . جزاكم الله . يا رب ان تكون في ميزان حسناتكم يوم القيامة . :wink2:
BrOtHeRsY
10-03-2010, 10:17 PM
اخوي في موضوع عن مصطلحات كمال الاجسام لخونا بو رآشد .. تلقى بالمواضيع المميزه

هذى مجرد انك تقرا راح تلقى الجواب :)

دمت بود
منادة الليل
10-03-2010, 10:59 PM
وحش يا بروذريس ما قصرت يابطل

خذ لك طلة يا خوي قاتل وان شاء الله بتحصل الي تبحث عنه

وتفضل لعيونك جزء من موضوع اخونا بوراشد بارك الله فيه




آبو رآشـد;6748660

بسم الله الرحمن الرحيم



بدايتاً كثير من الشباب ممارس للعبة كمال الاجسام أو معجب
فيها لكن لا يعلم مصطلحاتها الغريبة او يغيب عنة شي أو انة مأخذ معلومة غلط
ومن باب ان نجمع الحصريات في هذا المنتدى
قمت بجمع مصطلحات كمال الاجسام واللياقة البدنية والتغذية
وقمت بتعريفها وشرحها


*
*
*
بسم الله نبدا




-الاجسام-








جسم تضخيم

يتميز بضخامة العضلات وصقلها وشدتها


http://www.a1nutrition.com/reviews/wp-content/uploads/2009/07/bodybuilder12.jpg








جسم تقسيم (فرنسي)

يتميز بعضلات مفتولة لكن ليست الكل انما فقط للصدر و الـ6 بآك والباي بشكل خفيف وباقي العضلات تكون خفيفة جدا ومستقيمة وليست مفتولة .



http://4.bp.blogspot.com/_NC5846yjURg/SrI1eRtSX2I/AAAAAAAABqg/wT3jXvNtyvQ/s320/ripped-abs.jpg


جسم لياقي ( فتنس)
ولايشترط ان تكون العضلات مفتولة انما الاشتراط يكون بجسم بخالي من الدهون الى القليل منة ويتميز بلياقة عالية وجسم صحي ويتميزون فية لاعبين الرياضات الحركية وتمارين اللياقة هذا مرغوب الى الجنس الاخر اكثر من الرجال لان النساء تفضل ان يكون جسمها رشيق وخالي من الدهون الزائدة .



باقي الموضوع

]||[ مصطلحــات كمــآل الآجســـآم وتعريفهــآ وشرحهــــآ ]|||[ -- > ،؛ٌ~ بالصــور (http://montada.com/showthread.php?t=664146)

بالتوفيق
الجو111د
10-03-2010, 11:41 PM
اخوي حدد ماذا تريد من رياضة بناء الاجسام
ما هدفك من هذي الرياضة
وسوف اجيب او اوضح لك الطريق لهدفك
mashkaljey
11-03-2010, 04:48 AM
ما قصرو الابطال

واخي العزيز كل ما تحتاجه متوفر في قسم المواضيع المميزة وايظا موضوع ابو راشد ممتاز

تم تعديل عنوان الموضوع وبرجاء مراجعه قوانين القسم لان تم تنبيهك من قبل في معظم ردودك السابقه !!
قاتل الحرية
11-03-2010, 07:11 PM
مشكورين . والله ما قصرتوا. يا ابطال
قاتل الحرية
11-03-2010, 07:13 PM
مشكورين . والله ما قصرتوا. يا ابطال :biggthump:biggthump