المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الطريقة الصحيحة لاستعمال ليو 6 اكس


hacker woolf
14-03-2010, 02:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اذيكم يا شباب عمليين ان شاء الله تكونو بخير
انا داخل على مرحة الكات وسمعت عن الليبو كتير وسمعت كذا راءى بس مقتنعتش بيهم عشان وصلو فى اليوم ل10 حبيات ودة انا حاسس انو صعب شوية وانا مش عندى دهون غير فى اسفل بطنى فى اسفل البنج ومش ملحوظ غير لنفسى يعنى محدش بيشوفو من صغيرو بس انا عايز اصفى قوى
فعايز اعرف الطريقة الصحية لية انا عامل دايت بروتيين عالى كارب قليل من 5 ل6 وجبات فى اليوم بس الليبو مش عارف لة مواعيد فياريت مواعيدو امتى وكام حباية وقبل ولا بعد التمريين وقبل ولا بعد الاكل وكل حاجة عنو انا جايب ال120 حباية
تحياتى للكل وياريت الرد باسرع وقت
سلامى
:ee2:
الجو111د
14-03-2010, 03:53 PM
أهلا أخوي
اليوم الأول والثاني تاخذ حبه الصباح قبل الفطار بنص ساعه والحبايه التنيه قبل التمرين بنص ساعه في اليوم الثالث 2 قبل الفطار2 قبل التمرين وتمشي على كذا
طبعا بلاش شرب قهوه وشاي كتير
hacker woolf
14-03-2010, 03:55 PM
جزاك الله خيرا اخى الكريم بس الرد دة عن تجربة ولا حد قالة ليك ياباشا معلش بس اصلى سمعت 10000 رأى
الجو111د
14-03-2010, 03:59 PM
هذي الطريقه الصحيه
وعن تجربه صحيحه
ميه الميه
hacker woolf
14-03-2010, 04:23 PM
اوكى يا وحش تسلم لى وبارك الله فيك
تحياتى سلام