تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : موضوع مهم واجو التواصل من الجميع..كم تكون فترة التضخيم ؟


WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 05:03 PM
سلام عليكم
كيفك حال الوحوش ان شاء الله بخير ارجو ان تتقبلوني عضو جديد وخفيف الظل وان شاء الله افيدكم من خلا ل خبرتي المتواضعة في هذا المجال قدام الكباتن امثال ابو راشد الله يعطيه العافية

ابغى اطرح موضوع اتوقع انه مهم جدا واسف على الاطالة

الموضوع كالتالي:
الان كم تكون فترة التضخيم ؟ وكما سمعت وجربت انو لازم فترة التضخيم ما تزيد عن 4 الى 6 شهور عشان ما تزيد نسبة الفات في الجسم وخاصة البطن الي مجننتي انا وامثالي
السؤال التاني
انا اسمع وقرأت يقولون انو التنشيف من 30 الى 40 يوم انا من رأي قليل وعلى حسب كمية الدهون الموجود في جسمه ارجو الافادة
سؤال اخير وارجو انكم ما تفهموني غلط بس حاب استفسر من الخبراء في هذا المجال امثال toto jeddah الي اول مرة يستخدم كورس تنشيف اش افضل كورس ممكن يستخدموا وهل من الممكن ياخذ معاه الليبو 6 او x 6 لان انا صراحة في مجال الحديد لي 6 سنين ونشفت مرتين مرة كلين اول مرة انيمال كتس والثانية كلين باترول وفي مرة فات برنر الله يرضى عليكم ابغى ردود مفهومة لانو بيني وبينكم في بعض الكلمات مهي مفهومة
اسف على الاطالة لكن صراحة حبيتكم من ردودكم المتواضعة
واخيرا تقبلوني بصدر رحب
ويعطيكم العافية جميعاً
آبو رآشـد
15-03-2010, 05:28 PM
اول شي راجع المواضيع بالنسبة لأسم الموضوع

ثاني امر حياك الله وكلامك صحيح التضخيم والتنشيف مالة وقت معين على حسب الفات الي بجسمك وعلى حسب كمية العضل ما تقراها بشهرين او 40 يوم لما تكتفي وتحس ان جسمك زاد الفات فية خش تنشيف وةنفس الكلام في التضخيم ما احد يقول لك اذا وصل نسبة الدهون الى 30 بالمية او غير بحسب ارادتك لان بعض الناس يخش تضخيم لكن الدهون ما تتجمع في جسمة لان مثلا واحد نسبة الدهون عندة 30 بالمية مثلا لكن موزع بجسمة والثاني نسبة الدهون 30 بالمية لكن اغلبة بارداف وفخوذة لانة كذا وراقة فبيخرب شكلة ولا يقدر يسيطر فالامر راجع لك
بالنسبة للتنشيف اليبو 6 وطقتة ما راح تشيل دهونك الا للما تتحرك وتوقف من الدهون الي تاخذة كذا جسمك رايح ينقص لازم تتقطع من التمارين شغل على السير 20 دقيقة ما ينفع 40 دقيقة وفوق وتتجة للاروبت تراك وهكذا علشان تحرق صح بالنسبة للكورس تقدر تفيدنا بطولك ووزنك ونفيدك بالمعلومات
WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 05:54 PM
يا بعد قلبي يا بوراشد
كلامك كله عين العقل ولا غبار عليه لكن ابي انوه على شي مهم انا عندي خبرة واشتغلت مدرب لفترة سنتين وطلع على يدي وحوش والحمد لله اللهم لا رياء اما بالنسبة للكمية الدهون الي بجمسي بس في البطن، بعد تضخيم وصل معاي الى فترة سنه و 6 اشهر قطعت فجئة لمدة 9 شهور وهذا اثر علي كثير وخاصة البطن لكن جسمي نزل وبقى العضل صافي لاني استخدم برنامج غذائي جامد للمحافظة على العضل صافي بدون ترهل لكنمن غير ضخامة بعد حادث اليم اثر على ركبتي اليسرى الله لا يضركم و لا عمري اخذت كورس لا تشيف وتضخيم بس حبيت اسأل لاني ان شاء الله ناوي ضخامة الفترة الجاية على مكملات لمدة 6 اشهر وبعدها ان شاء الله بنشف وفكرة التنشيف الي حاطها في بالي اني بأبدأ بالليبو 6 لمد3 الى اربع اسابيع ولمدة اسبوعين الى ثلاث الكورس هل من الممكن يصير اسوي كذا لاني ما راح ادخل بطولة ولا شي لكن ودي يصير جسمي مقطع وخاصة البطن وهذي ما كانت نيتي لكن مجرد تجربة
والله يعطيك العافية على الصدر الرحب
WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 05:57 PM
وزني ان شاء الله بعد 6 شهور من 80 الى 85 كيلو و طولي 170 والان وزني 74 و5% دهون موزعة على البطن والافخاذ لاني ما العب افخاذ كثير او بعنى اصح ماني شاد عليها بسب الاصابه ويعطيك العافية
toto jeddah
15-03-2010, 06:17 PM
اهلين بالوحش ,,

منور يابطل ,,

والله التنشيف حكايته حكاية ,, وانا خلاااص قرفت من التنشيف ولأوزان الضعيفة والكارديو واللياقة ,, بس من جد اللياقة صارت 100 % والجسم يبدا يتعدل للأحسن ,,

الليبو 6 بلاك رح يفيدك وحلاوته انو يشتغل ع شحوم الخواصر والبطن اكتر من اي منطقة ,,
نصيحتي ليك يابطل , العب تلاتة مرات في الاسبوع بطن ( اسفل وعلوي وجوانب ) حتى ايام التضخيم عشان ما تتعب في النشافة ,,

وبالنسبة للكورس ,, ياليت تفيدني اش قصدك من كلمة كورس ( مكملات وحوارق ام هرمونات ) ؟؟

الحوارق , يكفيك الليبو والاحماض الـ 2222 وبروتين البيض ,, وزبادي منزوعة الدسم مع كل وجبة ع الاقل تلاتة مرات ,,



بالتوفيق
toto jeddah
15-03-2010, 06:23 PM
^^

بما انك قولت كلين باترول ,,

النشافة + عضل صافي انصحك بدون تردد الكورس التالي :

- استنازول ( ونسترول ) ,, الحليبي
- انفار ,, احسن من الكلين باترول ,,
- Gh بس لفترة محدودة لأنه يحرق في البداية وازا طولت عليه يبني وبشكل مجنون ,,

,,

بعد التنظيف ,,


ولو ناوي جسم بطل ,,

كمل 6 شهور ,, وادخل بريمو بلان + ماسترون + تستسترون + Gh
وهنا رح يطير جسمك ضخامة بدون دهون وتطلعلك عضلات من كل مكان ,,


بالتوفيق ياوحش
WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 10:17 PM
الله يسعدك يا وحش بس المقصود من كلامي اني ابغى انشف باكورس هرمون زي ما تفضلت في ردك
الهرمونات الي ذكرتها اولا
الستنازول حيواني من الخيول ولو اثار جانبيه كثير منها لمن تعصب تجيك مثل نفضت الخيول وكثرتوا يضرب الخصيتين اعزكم الله ويرفع حرارة الجسم ويضرب الجهاز العصبي هذا بانسبة للأستنازول
اما بالنسبة للكورس التاني ليش مدخل معاه قروث والله العظيم القروث يخوف واعراضه الجانبية ما لها علاج ي صاحبي من غير القروث اش رايك فيه ماسترون وتستر وافدرين انا اقصد التنشيف على ما اعتقد انت تقصد تضخيم وبعدين القروث لازم تاخذ معاه انسولين وتستر لانو يضرب الغدة النخامية ويبطء من عمل البنكرياس ولازم تاخذ معاه مضادات ارمطه للكبد والهرمونات T2 T3هذي للكبد
ا ابغى اطول عليك الله يديك العافية واخر سؤال
اشرايك بهذي المكملات حبدأ فيها بعد اسبوعين
واي بروتين وامينو 4800 وجلوتامين او انابوليك وهذا المنتج يقال انه لا يعلى عليه
انا الان استخدم الكرياتين الصافي مع امينو 4800 الكرياتين اشربوا مع عصير توت
اشريكم يا وحوش
الله يسعدكم واسف على الاطالة
شلال الحزن
15-03-2010, 11:01 PM
النظام الغذائي مهم للغاية وخصوصا التنشيف بدون نظام غذائي لا فائدة من التنشيف حتى لو تمرنت صح

لكن يضل التنشيف سهل للاعب الفاهم باللعبه صح

تسلم على الطرح
WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 11:34 PM
حياك الله ونورني ردك اكيد كلامك عين العقل بدون دايت لو تاخذ اش ما تاخذ ما راح يعطي نتيجة الا بعد شهور
WA7SH JEDDAH
15-03-2010, 11:55 PM
حياك الله ونورني ردك اكيد كلامك عين العقل بدون دايت لو تاخذ اش ما تاخذ ما راح يعطي نتيجة الا بعد شهور
mashkaljey
16-03-2010, 09:11 AM
تم تعديل عنوان الموضوع برجاء مراجعه قوانين القسم وحياك الله اخي بالقسم

بالتوفيق