abood1190
15-03-2010, 09:12 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
Workout Generator
الى هواة كمال الأجسام و الأيروبيك هذا هو دليلك للنجاح
برنامج أكثر من رائع يقوم بتوجيهك من نقطة البداية الى النهاية
يتحكم في كل شئ يضع لك توقيت خاص بدأ من نوع و أجهزة و مدة و تكرار التمرين
مثال لاستعمال البرنامج:
- الأثقال : Weights
1-أختر الأثقال
2-أختر تدريب
3-الجزء من الجسم
4-أضغط Generate workout now
5- النتيجة : التمارين مع أسم الجهاز وتكرار التمرين
http://img170.imageshack.us/img170/2902/5000nf7.jpg
للـــــــتحمـــــــــــــيل
http://www.4shared.com/file/241149587/cb8c6a77/Workout_Generator.html
هــذا .. وفــي الختام احلى سـلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,
Workout Generator
الى هواة كمال الأجسام و الأيروبيك هذا هو دليلك للنجاح
برنامج أكثر من رائع يقوم بتوجيهك من نقطة البداية الى النهاية
يتحكم في كل شئ يضع لك توقيت خاص بدأ من نوع و أجهزة و مدة و تكرار التمرين
مثال لاستعمال البرنامج:
- الأثقال : Weights
1-أختر الأثقال
2-أختر تدريب
3-الجزء من الجسم
4-أضغط Generate workout now
5- النتيجة : التمارين مع أسم الجهاز وتكرار التمرين
http://img170.imageshack.us/img170/2902/5000nf7.jpg
للـــــــتحمـــــــــــــيل
http://www.4shared.com/file/241149587/cb8c6a77/Workout_Generator.html
هــذا .. وفــي الختام احلى سـلام