المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : إستفسار عن أكبر نسب بالتغدية ؟


The Coleman
17-03-2010, 02:27 AM
السلام عليكم ،، شباب طبعا فترة الضخامة تحتاج كربوهيدرات بشكل أكبر من البروتين كما قرأت في أحد مواضيع الإخوان ،، أود أن أستفسر عن الغداء الدي يحتوي على أكبر عدد من الكربوهيدرات ؟ والشيئ الدي يحتوي على أكبر عدد من البروتينات ؟
آبو رآشـد
17-03-2010, 03:01 AM
وعليكم السلام
البروتين
في اللحوم والدجاج والبيض والجبن والبقوليات والحبوب

الكاربوهيدرات
القصب والرز والخبز الشوفان و البطاطس
The Coleman
17-03-2010, 03:19 AM
تشكر أخوي الطيب ،،