المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف طريقة أستخدام البروتين


تركي 15
24-03-2010, 02:11 AM
السلام عليكم


شباب ممكن افضل طريقة لأستخدام البروتين والأوقات
آبو رآشـد
24-03-2010, 02:25 AM
ابدا تاخذ البروتين بعد التمرين مباشرة وقبل النوم

لاستفادة كبرى بعد ما تصحى من النوم وبعد التمرين مباشرة وقبل النوم

بالتوفيق
تركي 15
24-03-2010, 02:37 AM
شكرا لك اخوي ابو راشد لكن طريقة استخدامه اسمع يقولو سكوب وما فهمت عليهم هل يجي معااه سكوب وكم

كمية الماة و كمية البودرة اللي اخلطها معاه كيف لاني انا ما بعمري شفت بروتين

وكيف حجم علبته وسعرها
آبو رآشـد
24-03-2010, 02:56 AM
يا ساتر انا تقوعتك تتكلم عن البروتين بشكل عام

البروتين يا عزيزي فية منة انواع كثر شعر راسك وكل نوع لة طريقة استخدام وكل نوع لة فوائد اكثر من النوع الثاني

والاسعار تختلف والاحجام بعد

وطبعا ان كان عمرك اقل من 18 ما يصلح لك


بالتوفيق
تركي 15
24-03-2010, 10:56 AM
يسلمك ربي يا ابو راشد والله ما قصرت

انا عمري 23 وبودي بروتين بدون فاات والاقرب اني بستخدمه هو بروتين اوبتموم و وسمعت عن

البروكومبلكس

ايش تنصحني منهم بالنسبة للي بيبني عضل صافي وهل فيه افضل منهم وكيف طريقة استخدامه
mashkaljey
24-03-2010, 11:01 AM
الواي بروتين والبروكمبلكس من نفس الشركة المنتجه لكن البروكمبلكس يحتوي على اكثر من نوع من البروتين لهذا هو الافضل

طريقه الاستعمال 3 مرات باليوم في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم بواقع سكوب واحد الى سكوبين مع كمية ماء لا تقل عن 150 مل للسكوب الواحد ولا مانع من زياده الماء ولكن لا تقلل من الكمية

يمكنك قرائه مواضيع قسم المواضيع المميزة لتعرف اكثر عن رياضه كمال الاجسام والمكملات وتكسب خبره

بالتوفيق