المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشورتكم .. وماهوا الافضل .. الامينو ( حبوب او شراب )


Mr..Arnold
30-03-2010, 12:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدني انضمامي بينكم اعزائي في هذا الصرح الكبير

وبين المعلمين الكبار في هذا المجال (( كمال الاجسام ))

والموضوع واضح من عنوانه سلمكم الله

بما اني مبتدأ (( شرايكم بالامينوا (( شراب او حبوب )) ..؟

والله يوفقني وياكم


اخوكم Mr..Arnold
شريف0
30-03-2010, 12:40 PM
طولك يا اخى ووزنك وكام سنة واى هدفك
واهم حاجة التغذية من 5 الى 6 وجبات النوم من 8 الى 7 ساعات موفق والاعضاء ما يقصرون
Mr..Arnold
30-03-2010, 12:50 PM
طولي 174
صار لي شهرين اتمرن .. تقريبا زاد وزني 8 كيلوا ووزني حاليا 76

التغذيه ماشي عليها مضبوط .. بس لو بعد ترشدني عن نوع الطعام .. لاني آكل بزياده ومركز على الكاربوهيدرآت

طبعا مع المكملات اللي اخذها قبل التمرين وبعد ( بروتين + جولتامين + امينو )

والنوم تقريبا من 5 إلى 7 ساعات

,,

ماقصرت عزيزي واشكرك على اجابتك السريعه
شريف0
30-03-2010, 12:58 PM
متشكر اخوى انتا طولك على وزنك تقريبا حلو انتا محتاج تنزل 2 كيلو
وغير كدة اخوى الامينو شرب الى هوا الفيول دة كويس جدا مش بسيب تحت الجلد ما وتقريبا اكثر الاضاء يشكورن فيه فى مرحلة التنشيف اكثر من الحبوب ونتا تبقى تنشف ولا تضخم ؟
Mr..Arnold
31-03-2010, 08:38 AM
انا بضخم حاليا

وبعدها ندخل تنشيف
شريف0
31-03-2010, 08:51 AM
طيب عاوز تجيب لية الامينو فيول دة احسن نوع للتنشيف
انتا بتضخم يبقى مينفعكش
Mr..Arnold
15-04-2010, 12:09 PM
اشكرك اخوي شريف على المعلومه

بس ياليت حد يقولي كيف الطريقه او متى آستعمل الامينو ,, (( شراب ))
mashkaljey
15-04-2010, 01:13 PM
اخوي الامينو شراب افضل والسبب سرعه تحلل المواد السائله بالجسم عنها عن المواد الصلبه وهذا الشيء معروف لهذا تشوف الامينو الشراب ما يستمر معاك اسبوعين وسعره اغلى من الحبوب اللي يمكن تاخذ معك شهر وشوي !!

الاستخدام يختلف على حسب اللي عندك من انواع فهل لك بذكر نوع الامينو اللي تحتاجه ؟