الكورسات والتضخيم

[sportey]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا الكل عارف يا أخوان انه اكثر انواع الكورسات لها ثأثير على المستخدم سواء بالمستقبل أو اثناء الاستخدام بالتالي حرصت اكثر الدول منع بيعها للجميع إلا في حالات خاصة مما لها من ثأثيرات على صحة الإنسان .
وسؤالي يا اخواني الأعضاء هل لا بد من لاعب الحديد انه يأخذ كورس من اجل التضخيم وزيادة الكتل العضلية لديه من خلال الهرمونات ؟؟ مع العلم أني امارس اللعبة اكثر من 4 سنين ولله الحمد عمري ماخذت أي كورس واعتمادي على الغذاء السليم وبعض المكملات الغذائية مثل البروتينات والفتامينات واحيانا الامينو وفي اخر الايام دخلت في البرنامج انيمل مب ،، لكن بصراحة ماكان ذاك التضخيم لكن الجسم محافظ على منظره كرياضي وعضلات محدودة ،، وهل يوجد هناك كورسات بس تكون طبيعية مالها أي تأثير على الصحة تساعد على زيادة القوة في التمرين وزيادة في العضلة ولكن بشكل بسيط .
واسمحوا لي على الإطالة أخواني واتمنى الرد على اسئلتي ودمتم سالمين .

[شريف0]

طولك وسنك اخوى وكام سنة والاعضاء ما يقصرون

[ولد ابوظبي]

ياخويهـ .. سنك وطولك ..

وبالنسبه للمكملات .. اي نوع من اللي استخدمتهم .؟ وانته تبي ضخامه ولا جسم فرنسي

وكورسات طبيعيه..؟ قصدك اكل طبيعي ولا مكملات لاني مافهمت

[sportey]

ياخويهـ .. سنك وطولك ..

وبالنسبه للمكملات .. اي نوع من اللي استخدمتهم .؟ وانته تبي ضخامه ولا جسم فرنسي

وكورسات طبيعيه..؟ قصدك اكل طبيعي ولا مكملات لاني مافهمت
طولي 178 ووزني حاليا 80 كيلو مع العلم كان في البداية 72 وعمري 27
ونوع المكملات اللي اقصد فيها بروتينات مثل الواي بروتين و copmlex وغيرها
والكرياتين والفتامينات العادية اللي بالصيدلات:) طبعا مع المحافظة على النظام الغذائي

[toto jeddah]

عفوا ياغالي ,,
4 سنين مرة كافية لتصير خبرة ولاعب قوي ويكون عندك كثافة عضلية قوية ,,

,,

شكله فيه عندك غلط في اللعب ,,
اعتقد انك ما تدخل كورسات ضخامة ومن ثم كورسات تنشيف ,,
وكمان ما تغير مكملات

,,

انصحك تضخم وتغير مكملاتك لمكملات من شركة مسل تك مثلا وتجرب خلطاتهم للضخامة ,
وتفتح في الاكل وتآكل كاربوهيدرات بكميات كبيرة طبعا البروتينات أكثر ,,
بالتالي , رح يزيد وزنك فوق الوزن الطبيعي بـ 10 - 15 ك ( لو حبيت تفجر ) خلال 4 اشهر
,,
بعدها تنشف وتنزل الدهون البسيطة المكتسبة لمدة شهرين لـ 3 اشهر ( كانك تستعد لبطولة )
وبعدها حافظ ع المستوى ,, وابدأ دورة جديدة وكورس جديد ,,

يبغالك تخدع جسمك بالتغذية والتمرين وتنوع في كل شي ,,
وبالنسبة لكورس الهرمونات جميعها ضاااااارة ولو حبيت تآخدها ابنيه بقرارك واقرأ عنها عشان تآخد احتياطاتك من مضادات وكيفية الاستعمال ,,

[sportey]

عفوا ياغالي ,,
4 سنين مرة كافية لتصير خبرة ولاعب قوي ويكون عندك كثافة عضلية قوية ,,

,,

شكله فيه عندك غلط في اللعب ,,
اعتقد انك ما تدخل كورسات ضخامة ومن ثم كورسات تنشيف ,,
وكمان ما تغير مكملات

,,

انصحك تضخم وتغير مكملاتك لمكملات من شركة مسل تك مثلا وتجرب خلطاتهم للضخامة ,
وتفتح في الاكل وتآكل كاربوهيدرات بكميات كبيرة طبعا البروتينات أكثر ,,
بالتالي , رح يزيد وزنك فوق الوزن الطبيعي بـ 10 - 15 ك ( لو حبيت تفجر ) خلال 4 اشهر
,,
بعدها تنشف وتنزل الدهون البسيطة المكتسبة لمدة شهرين لـ 3 اشهر ( كانك تستعد لبطولة )
وبعدها حافظ ع المستوى ,, وابدأ دورة جديدة وكورس جديد ,,

يبغالك تخدع جسمك بالتغذية والتمرين وتنوع في كل شي ,,
وبالنسبة لكورس الهرمونات جميعها ضاااااارة ولو حبيت تآخدها ابنيه بقرارك واقرأ عنها عشان تآخد احتياطاتك من مضادات وكيفية الاستعمال ,,
مرحبا أخوي توتو
4 سنين نعم فترة كافية جدا ولله الحمد اكتسبت خبرة جيدة من خلال ممارستي للعبة وبالنسبة للتضخيم طبعا مثل ماتفضلت أخوي انا هدفي مب التضخيم الزايد هدفي هو اكتساب جسم رائع ورياضي والحمدلله هذا اللي وصلت له لكن كان سؤالي على الكورسات يعني في حالة تكبير العضل لا بد من اخذ كورس يعني مافي بدائل حتى لو طالة المدة مش مشكلة بس في الآخر تكون في نتيجة
وبالنسبة لغذائي الحمدلله سليم وكله مفيد واتعمد على اختيار البروتينات والكربوهيدرات لاستفادة العضلة وبالنسبة للدهون الحمدلله الحمدلله قليلة جدا بالنسبة بجسمي يعني تقريبا الجسم ( فت ) وحجم العضلة اي نعم صغيرة بس واضحة لاني محافظ عليها بالاضافة الى تشكيلتها .
وشاكر لك أخوي توتو على مشاركتك وتشرفت بمرورك الكريم

[منادة الليل]

ماقصرو الشباب الله يخليهم
وتسلم يدينك يا توتو على التوضيح كفيت ووفيت يال


ماشاءالله عليك اربع سنين. وبالنهاية النتايج باينة عندك فقط انه جسم رياضي

ووزنك على طولك بقياس فترة دخولك. اللعبة. المفترض يكون على الاقل على الاقل. 85 كيلو. وطبعا عضل

حط لنا تفصيل عن جدول تمارينك وكم وجبة باليوم. وكيف استخدامك. للبروتين والخ...
وانت كيف نفسيتك وصحتك. يعني تفكير وهم ومشاكل الله يخليك بعيد عنها

وكل هرمون له ضرر يالغالي :)

بالتوفيق وننتظر ردك على الاسئلة علشان نفيدك اكثر

[sportey]

ماقصرو الشباب الله يخليهم
وتسلم يدينك يا توتو على التوضيح كفيت ووفيت يال


ماشاءالله عليك اربع سنين. وبالنهاية النتايج باينة عندك فقط انه جسم رياضي

ووزنك على طولك بقياس فترة دخولك. اللعبة. المفترض يكون على الاقل على الاقل. 85 كيلو. وطبعا عضل

حط لنا تفصيل عن جدول تمارينك وكم وجبة باليوم. وكيف استخدامك. للبروتين والخ...
وانت كيف نفسيتك وصحتك. يعني تفكير وهم ومشاكل الله يخليك بعيد عنها

وكل هرمون له ضرر يالغالي :)

بالتوفيق وننتظر ردك على الاسئلة علشان نفيدك اكثر
بالعكس أخوي منادة وصل وزني ل 90 كيلو ونزلته عقب لانه بغير كل ملابسي وخبرك خساير:biggrin2: ورجعت نزلت الوزن بالنسبة لتماريني انا من 3 الى 4 اسابيع اسوي جدول امشي عليه ومن ثم بعد الانتهاء من الجدول اشوف اذا كنت استفد من هذا التمرين ولا لا وجربت 3 تمارين في الاسبوع و4 تمارين و5 و 6 وبصراحة كل تمرين يعتمد على تركيزك فيه وماننسى اهمية الراحة لانها تعتبر نص التمرين مع الغذاء السليم وبالنسبة للوجبات من 3 إلى 5 على حسب بس تكون وجبة صح .
وتسلم أخوي على مشاركتك الغالية

[منادة الليل]

شي ممتاز ما شاء الله عليك
وكلامك 100% صح

ولكن يعني انت دخلت مستوى التضخيم بدون مكملات ما شاء الله عليك ونشفت جزء في فترة مثل ما تفضلت فلابد انه العضل برزت بشكل صح فلا تفكر في امور الهرمونات نهائياً
شوف لك مكملات مثل الواي ومنتجات طاقة مثل نو اكسبلود والكرياتين والخ .... وشوي شد التمارين بحيث انك تستخرج العضلة بشكل صح

بالتوفيق

[sportey]

شي ممتاز ما شاء الله عليك
وكلامك 100% صح

ولكن يعني انت دخلت مستوى التضخيم بدون مكملات ما شاء الله عليك ونشفت جزء في فترة مثل ما تفضلت فلابد انه العضل برزت بشكل صح فلا تفكر في امور الهرمونات نهائياً
شوف لك مكملات مثل الواي ومنتجات طاقة مثل نو اكسبلود والكرياتين والخ .... وشوي شد التمارين بحيث انك تستخرج العضلة بشكل صح

بالتوفيق
صحيح أخوي منادة انا ضد الهرمونات بقووة ومافكر فيها كلش لانها بتعطيك نتيجة في فترة وفي الآخر مع تقدم العمر تسبب مشاكل صحية ومدام الواحد ماشي صح اكيييد بتكون في نتيجة ايجابية وتسلم أخووي على مشاركتك الرائعة وبصراحة استفد منها والله يوفقنا وياك